Problem im Griff

Rohkost Tag 20

 

Etwas ganz komisches passierte heute. Ich hatte kaum noch Lebensmittel im Haus, wahrscheinlich nicht einmal genug für den heutigen Tag. Ich musste also auf jeden Fall heute einkaufen gehen. Nach einem einfachen Frühstück machten Erin, die Kinder und ich uns auf zum Auto, um unseren wöchentlichen Einkauf zu erledigen. Ich drehte den Schlüssel um und – die Batterie war leer. Ich hatte weder die Scheinwerfer über Nacht brennen gelassen noch sonst etwas, und die Scheinwerfer haben außerdem eine Abschaltautomatik eingebaut. Das Auto ist nur 21 Monate alt und funktionierte am Vortag noch einwandfrei.

Da dachte ich mir, „Na toll... habe ich mir das verursacht um meinen Rohkost Versuch zu sabotieren, nach dem was ich am Ende des gestrigen Eintrages geschrieben habe?

Wie dem auch sei... wir bekamen Starthilfe und eine neue Autobatterie und machten einen großen Einkauf, aber ich hatte diesmal andere Gefühle dabei. Während ich die verschiedenen Obst- und Gemüsesorten in meinen Einkaufswagen legte, fühlte sich das irgendwie falsch an. Bei meinem vorigen Einkauf fand ich die kraftvolle, lebendige Energie der Lebensmittel sehr anziehend. Aber bei diesem Einkauf fühlte ich nichts als eine Leere. Alles was ich kaufte fühlte sich leblos und leer an. Ich fühle überhaupt keine Anziehung.

Kann es sein das ich derjenige war, der die Energie zuerst dort hin brachte? Wies ich den Produkten eine Qualität zu aufgrund meiner Annahmen und Erwartungen?

Als wir heimfuhren, machte ich einen Smoothie. Ich hatte das Gefühl, mir leere Kalorien zuzuführen. Ich konnte die Lebensenergie nicht wahrnehmen, die da hätte sein müssen. Es füllte meinen Magen aber gab keine Befriedigung. Nur eine leere Gewohnheit.

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Meine körperliche und mentale Energie war den ganzen Tag bestens – keinerlei Probleme auf diesem Gebiet. Aber irgend eine nicht-körperliche Energie schien den ganzen Tag zu stagnieren und sich nicht zu bewegen.

Ich bleibe bei dieser Ernährung, aber es kam mir wie eine sinnlose Übung vor. Es war einfach nur eine Pflichtübung. All die Energie, die ich in diese Art zu Essen investiert hatte, schien irgendwo anders hingegangen zu sein.

Ich weiß nicht, ob ich diesen Tag als guten oder schlechten einteilen soll, also teile ich ihn weder in das eine noch in das andere ein.

Ich habe heute kein grünes Gemüse gegessen, teils auch deshalb, weil es mir ausgegangen war, bevor wir einkaufen gingen. Ich werde ganz sicher morgen welches einbauen.

 

Logo-Ringe-gruenGewichtsverlust

Mein Gewicht stieg um 0,18 kg wieder auf 81,10 Kilo. Gesamt Gewichtsverlust ist damit 3,27 Kilo in 19 Tagen.

 

Frühstück

4 Fuji Äpfel (764g)
397 Kalorien, 1g Fett, 106g Kohlenhydrate, 2g Eiweiß

 

Mittagessen

day-20-lunch

2 Mangos (402g)
2 Klementinen (200g)
2 Tangelos (198g)

Gesamt: 449 Kalorien, 2g Fett, 116g Kohlenhydrate, 6g Eiweiß

Auf dem Foto sind 4 Klementinen, aber nachdem ich 2 davon gegessen habe, tauschte ich 2 Klementinen gegen 2 Tangelos aus.

 

Nachmittags-Snack

Rohe Walnuss (28g)
Smoothie: 3 Bananen (358g),Kokoswasser (375 ml), Eis

Gesamt: 574 Kalorien, 20g Fett, 100g Kohlenhydrate, 11g Eiweiß


Das meiste Fett kam von den Walnüssen. Das Kokoswasser (welches ich direkt aus einer Kokosnuss gewonnen habe) hatte weniger als 1 Gramm Fett. Das ist nur eine durchschnittliche Angabe für Kokoswasser, da es im Fettgehalt schwankt, abhängig vom Alter der Kokosnuss.

 

Abendessen

day-20-dinner

 

1 kleine Wassermelone (880g)

Gesamt: 264 Kalorien, 1g Fett, 66g Kohlenhydrate, 5g Eiweiß

Sie schmeckte gut, aber irgendwie trotzdem leblos.

 

Abend Snack

Okra (50g), Gurke (72g), 2 Bananen (258g)

Gesamt: 256 Kalorien, 1g Fett, 65g Kohlenhydrate, 4g Eiweiß

 

Tageszusammenfassung

1.940 Kalorien, 25g Fett, 453g Kohlenhydrate, 28g Eiweiß
439mg Natrium, 61g Ballaststoffe, 318g Zucker
11% Kalorien von Fett, 5% von Eiweiß, 84% von Kohlenhydraten

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Ich fühle mich wie Charlie Brown!
Au Weia!
Dieses Experiment nahm in den vergangenen 24 Stunden eine verrückte Wendung.

 

Zum Startartikel der Rohkost-Serie: 30 Tage Rohkost 


 Übersetzung von ProblemImGriff, Original von Steve Pavlina:
„Raw Food Diet – Day 20“


 

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