Angst vor Erfolg:
Was passiert wenn Sie erfolgreich sind?

Manchmal haben Sie ein Ziel von dem Sie denken,
dass Sie es erreichen wollen,
aber Sie setzen einfach nicht genügend Handlungen,
um es zu erreichen.

Sie haben nicht wirklich Angst vor dem Versagen oder vor Zurückweisung. Der Weg zum Ziel scheint klar zu sein und ist vielleicht sogar eine interessante Herausforderung. Gelegentlich machen Sie sogar einige Fortschritte. Aber es scheint als würden Sie die meiste Zeit nicht in den „Flow“, den richtigen Fluss kommen und Sie wissen nicht warum. Das passiert oft bei langfristigen Zielen die Einsatz mit Unterbrechungen erfordern, wie das Abnehmen. Oder wenn man dazu übergeht sich selbständig zu machen und irgendwann den eigenen Job aufzugeben.

Eine Frage die ich in einer solchen Situation hilfreich fand: Was würde passieren, wenn Sie erfolgreich wären? Vergessen Sie was Sie hoffen, dass passieren wird oder was Sie fürchten, dass geschehen könnte. Überlegen Sie ganz realistisch was voraussichtlich sein wird, wenn Sie Ihr Ziel erreichen. Was passiert dann? Was wird sich noch ändern?

Ich rede nicht davon eine oberflächliche fünf-Sekunden Antwort zu geben wie etwa „Wenn ich abnehme, dann werde ich schlank sein.“ Nehmen Sie sich mindestens 15 bis 30 Minuten nur dafür Zeit darüber nachzudenken, wie sich Ihr Leben wirklich verändern würde, sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben (ohne Fernseher, Radio oder andere Ablenkungen). Es gibt oft unerwartete Nebeneffekte, die Ihnen vielleicht nicht bewusst sind, aber unterbewusst können sie ausreichen um Sie davon abzuhalten, eine engagierte Handlung zu setzen.

Wenn Sie zum Beispiel viel abnehmen, hier ein paar mögliche Begleiterscheinungen:

Die Leute werden es wahrnehmen und Bemerkungen dazu machen, andere werden Sie um Diät-Tipps bitten, Sie haben das Gefühl, dauerhaft Ihren Lebensstil ändern zu müssen um Ihr neues Gewicht halten zu können, Sie müssen vielleicht neue Kleidung kaufen, Sie werden für andere vielleicht attraktiver erscheinen und aufgrund dessen mehr soziale Kontakte haben (gewollt oder ungewollt), übergewichtige Freunde werden vielleicht neidisch werden, Ihre Familie wird Ihre Veränderung ablehnen, es stresst Sie vielleicht, ob Sie das Gewicht auch werden halten können, Sie fürchten, dass Sie bestimmte Lieblingsspeisen von Ihrem Speiseplan streichen müssen usw.

Es ist selten, dass es nur „rosig“ ist, ein Ziel erreicht zu haben. Erfolg erfordert Veränderung und Veränderung hat sowohl positive als auch negative Konsequenzen. Oftmals, wenn Menschen behaupten, dass sie mit irgend etwas erfolgreich sein wollen, überwiegen für sie in Wahrheit oft die negativen Aspekte. Eine Methode dieses Problem zu überwinden ist bewusst darüber nachzudenken, was dieses Negative ist und das dann eins nach dem anderen zu entwurzeln. Eine negative Begleiterscheinung zu entwurzeln könnte bedeuten sich zu überlegen, wie man diese komplett eliminieren könnte oder aber eine Sache einfach zu akzeptieren und zu lernen, damit zu leben.

Es ist sicher hilfreich, sich auf die positiven Seiten eines Zieles zu konzentrieren. Aber vergessen Sie nicht, gelegentlich eine Untersuchung der dunklen Seite durchzuführen und zu akzeptieren, dass Sie sich auch damit werden beschäftigen müssen.{loadposition contentbanner-rechts}

Anders als Angst vor dem Versagen oder Angst vor Zurückweisung kann Angst vor Erfolg weitaus heimtückischer sein, weil sie fast ausschließlich unbewusst abläuft. Aber nicht die Angst vor Erfolg selbst ist das Problem, sondern eher Angst vor den Begleiterscheinungen des Erfolgs. Viele davon sind vielleicht wirklich unerwünscht. Ängste, die niemals bewusst untersucht werden, haben die Eigenschaft immer stärker zu werden. Der Grund ist simple Verhaltens-Konditionierung - wenn Sie etwas meiden vor dem Sie Angst haben (egal ob bewusst oder unbewusst), dann verstärken Sie automatisch das Vermeidungs-Verhalten. Wenn Sie also aufgrund einer versteckten Angst vor Erfolg vermeiden an Ihrem Ziel zu arbeiten (wenn auch unbewusst), dann verstärken Sie eigentlich die Gewohnheit des Aufschiebens von Dingen, sodass es für Sie im Laufe der Zeit immer schwerer und schwerer wird, sich zu irgend einer Handlung aufzuraffen. Heimtückisch!

Wenn Sie sich fragen, „Was wird passieren, wenn ich erfolgreich bin?“,

können Sie dieses Problem lösen, weil es Ihre bewusste Aufmerksamkeit auf diese Ängste lenkt. Angst hat die Eigenschaft bei direkter Prüfung zu schrumpfen, das wiederum erleichtert es Ihnen zu handeln. Angst schrumpft - anders erklärt: Die unterbewusste Verhaltens-Konditionierung wird durch die bewusste Überprüfung abgeschwächt.

Ich weiß, manche Menschen haben etwas gegen das Wort „Angst“ in Zusammenhang mit Ihrem eigenen Verhalten – versteifen Sie sich nicht auf den genauen Wortlaut; nennen Sie es „Vermeidungs-Verhalten“ wenn Ihnen das besser gefällt.

Ein zusätzlicher Vorteil ist auch, dass Sie sich intelligente Übergangslösungen für diese bewusst gemachten Ängste ausdenken können. Manche Ängste sind tatsächlich Zeichen für andere ungelöste Probleme. Am Beispiel Abnehmen: Wenn Sie viel Gewicht verlieren, werden Sie vielleicht neue Kleidung brauchen. Und wenn Sie das Geld nicht haben um sich neue Kleidung zu kaufen, dann ist das das eigentliche Problem, das Sie sich anschauen müssen (außer es macht Ihnen nichts aus überdimensionierte Klamotten zu tragen). Wenn es unerkannt bleibt kann selbst ein kleines Problem wie dieses ausreichen, um unterbewusst das Erreichen Ihres Zieles zu sabotieren. Wenn Sie aber die Situation bewusst untersuchen und sich im Vorhinein Wege überlegen damit umzugehen, senden Sie an Ihr Unterbewusstsein die Botschaft, dass es sich vor diesem Problem nicht zu fürchten braucht, da Sie bereits eine Lösung parat haben.{loadposition contentbanner-links}

Nun schauen wir uns die Gegenseite an. Angenommen Sie fragen, „Was passiert, wenn ich erfolgreich bin?“ Und während Sie an all die Begleiterscheinungen denken, kommen Sie darauf, dass Sie das Ziel eigentlich gar nicht erreichen wollen. Das Negative überwiegt gegenüber dem Positiven. Ich stieß auf dieses Problem als ich mein Computerspiele-Geschäft plante, es aber irgendwie nicht so voran ging, wie ich das wollte. Als ich mir die magische Frage stellte wurde mir klar, dass ich das Ziel mit all seinen Begleiterscheinungen gar nicht wirklich erreichen wollte – was ich wirklich wollte war Vollzeit zu schreiben und zu reden. Das Ausbauen meines Computerspiele-Geschäftes hätte mich eigentlich von diesem, mir viel wichtigeren Ziel entfernt. Mein Computerspiele-Geschäft auszubauen war scheinbar ein Ziel, das ich wollen sollte. Als ich darüber nachdachte wo mich das hinführen würde, wurde mir klar, dass das nicht der Erfolg war, den ich wirklich wollte. Es war schwierig für mich zu realisieren, dass meine Leiter zum Erfolg nun am falschen Gebäude lehnte. Deshalb musste ich - sobald mir die voraussichtlichen Folgen der Erreichung meines Zieles klar wurden - dieses Ziel tatsächlich „zurückstecken“.

Selbst jetzt, wo ich mir Ziele in Richtung des Schreibens und Sprechens als meine neue Betätigung stecke, erkenne ich, dass es hier gravierende Begleiterscheinungen gibt. Ich habe einfach nicht die geistige Kapazität für zwei Vollzeit-Jobs. Eine der schwierigsten Konsequenzen war es, die Ziele und Träume, die ich für mein Computerspiele-Geschäft hatte, loszulassen. All die kreativen Ideen für neue Spiele die niemals … und all die möglichen Spieler die diese Ideen niemals kennenlernen würden... Aber das wird aufgewogen von dem was passiert, wenn ich in meinem neuen Job erfolgreich bin. Ein neues Spiel zu entwerfen das herausfordert, unterhält und Menschen erfreut ist wundervoll; Menschen beim Wachsen zu helfen erfüllt mich jedoch um vieles mehr. Für mich war es ein sehr erleuchtender Prozess, all diese Begleiterscheinungen zu überprüfen und zu erkennen, dass ich eine nach der anderen akzeptiere.

Was wird passieren, wenn Sie erfolgreich sind? Wenn Sie abnehmen... sich verabreden... befördert werden... ein Geschäft starten... schwanger werden... aufhören zu rauchen... Millionär werden... sich selbst fordern?

Übersetzung von ProblemImGriff, Original von Steve Pavlina:
„Fear of Success: What will happen if you succeed?“

Zum Thema passend auf befreundeten Webseiten:

• Ängste verstehen und überwinden auf zum-gluecklich-sein.de

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Der Mensch im Spiegel

Eines meiner Lieblingsgedichte ist
„Der Mensch im Spiegel“,
in dem es um
Aufrichtigkeit und Ehre sich selbst gegenüber geht

Das erste Mal kam ich vor 20 Jahren damit in Berührung. Es wird oft falsch betitelt als „Der Mann im Spiegel“ und wird zu Unrecht oft dem unglaublich erfolgreichen Autor „Anonymous“ zugerechnet. Der wahre Autor des Gedichtes ist Dale Wimbrow (1895-1954), der es 1934 geschrieben hat.

Hier ist es:

Wenn du erfolgreich warst in deinem Streben nach Reichtum
und die Welt macht dich zum König für einen Tag,

dann gehe hin zum Spiegel und betrachte dich selbst
und lausche, was dein Gegenüber dir zu sagen hat.

Nicht dein Vater, deine Mutter oder deine Ehefrau ist es
vor deren Urteil du bestehen musst.

Der Freund, dessen Urteil in deinem Leben alleine zählt,
ist der Mensch der dich aus dem Spiegel ansieht.

Das ist der Freund, dem du gefallen musst,
um alle anderen kümmer dich nicht,
denn nur er wird bis zum Ende immer bei dir sein.

Deine gefährlichste und schwierigste Prüfung hast du bestanden,
wenn der Mensch im Spiegel dein Freund ist.

Denkst du wie Jack Horner beim „Ausgraben“ einer Pflaume,
was für ein toller Kerl du bist,
wird dein Gegenüber im Spiegel nur sagen, „Du bist ein Nichtsnutz“,
wenn du ihm nicht tief in die Augen schauen kannst.

Du kannst die ganze Welt viele Jahre lang täuschen
und man klopft dir auf die Schulter im Vorübergehen,

dein Lohn wird am Ende nur aus Kummer und Tränen bestehen,
wenn du den Menschen im Spiegel betrogen hast.

Das Wort „pelf“ in der ersten Zeile [Anm.: kommt im englischen Original vor] bedeutet „wealth“. Es wird oft fälschlicherweise mit „self“ ersetzt.{loadposition contentbanner-rechts}

Ich habe eine Kopie von diesem Gedicht in meinem Büro aufgehängt als Erinnerung für mich, bewusst zu leben anstatt in die Falle zu tappen und die Ziele anderer Leute zu erfüllen auf Kosten meiner Mission. Jedes mal wenn ich es lese gewinne ich eine größere Klarheit, ein Gefühl von Sicherheit darüber, worauf ich mich als nächstes konzentrieren sollte.

Ich empfehle die Anweisung in der dritten und vierten Zeile wörtlich zu befolgen, wenn auch nur für ein paar Minuten. Schauen Sie sich selbst in die Augen und lauschen Sie Ihren Gedanken. Ist der Mensch im Spiegel Ihr Freund?

 Übersetzung von ProblemImGriff, Original von Steve Pavlina:
„The Guy in the Glass“

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Der Mut bewusst zu leben

Sicherheit ist vor allem ein Aberglaube. Es gibt sie nicht in der Natur, noch kennen die Kinder der Menschheit sie. Gefahr zu vermeiden ist auf lange Sicht nicht sicherer als ihr direkt entgegenzutreten. Das Leben ist entweder ein wagemutiges Abenteuer oder gar nichts. Uns den Veränderungen zu stellen und wie freie Wesen im Angesicht des Schicksals zu leben ist unbesiegbare Stärke.

- Helen Keller

In unserem täglichen Leben hat die Tugend des Mutes nicht viel Bedeutung. Mut ist reserviert für Soldaten, Feuerwehrleute und Aktivisten. Was heute am meisten zählt ist Sicherheit. Vielleicht wurde uns beigebracht nicht zu kühn oder zu mutig zu sein. Das ist zu gefährlich. Gehen Sie keine unnötigen Risiken ein. Ziehen Sie in der Öffentlichkeit nicht die Aufmerksamkeit auf sich. Bewahren Sie familiäre Traditionen. Sprechen Sie nicht mit Fremden. Halten Sie immer Ausschau nach verdächtigen Leuten. Bleiben Sie auf der sicheren Seiten.

Wenn Sie jedoch die persönliche Sicherheit in Ihrem Leben überbewerten, kann es passieren, dass Sie nur noch auf Anstoß von Außen handeln. Anstatt sich eigene Ziele zu setzen und Pläne zu schmieden und diese mit Freude zu verfolgen, gehen Sie auf Nummer sicher. Sie bleiben in Ihrem sicheren Job obwohl dieser Sie nicht erfüllt. Sie bleiben in einer nicht erfüllenden Beziehung obwohl Sie sich innerlich tot fühlen, verglichen mit der Leidenschaft die Sie einmal hatten. Warum denken Sie, Sie könnten das System austricksen. Akzeptieren Sie Ihr Schicksal und machen Sie das Beste daraus. Schwimmen Sie mit dem Strom und machen Sie keinen Ärger. Die einzige Hoffnung die Sie haben ist, dass die Strömung des Lebens Sie schon in die richtige Richtung treiben wird.

Zweifellos gibt es reale Gefahren im Leben die man vermeiden muss. Aber es gibt einen großen Unterschied zwischen Leichtsinn und Mut. Ich spreche nicht von dem heldenhaften Mut, sein Leben zu riskieren um jemanden aus einem brennenden Gebäude zu retten. Mit Mut meine ich die Fähigkeit, diesen scheinbaren Ängsten ins Auge zu sehen und das viel machtvollere Leben wieder zu gewinnen, dass Sie sich selbst verbieten. Angst vor dem Versagen, Angst vor Zurückweisung, Angst pleite zu gehen, Angst allein zu sein, Angst vor Demütigung, Angst in der Öffentlichkeit zu sprechen, Angst von Familie und Freunden ausgeschlossen zu werden, Angst vor Krankheit, Angst etwas zu bereuen, Angst vor Erfolg.{loadposition contentbanner-rechts}

Welche dieser Ängste blockieren Sie? Wie würden Sie leben, wenn Sie keine dieser Ängste hätten? Sie hätten noch immer Ihre Intelligenz und Ihren Hausverstand um sicher mit realen Gefahren umzugehen. Aber wären Sie ohne das Gefühl der Angst eher bereit, Risiken einzugehen, vor allem, wenn der schlimmste anzunehmende Fall Ihnen gar nicht wirklich schaden würde? Würden Sie sich öfter etwas sagen trauen, Fremde ansprechen, mehr Kunden ansprechen, sich Hals über Kopf in ehrgeizige Projekte stürzen, von denen Sie geträumt haben? Was wäre wenn Sie sogar lernen würden, das zu lieben, vor dem Sie sich jetzt noch fürchten? Wie würde das Ihr Leben verändern?

Haben Sie sich bisher eingeredet, dass … Sie sich vor nichts wirklich fürchten … es immer gute und logische Gründe gibt, warum Sie bestimmte Dinge nicht tun ... es sich nicht gehört, fremde Leute anzusprechen … Sie gar nicht erst versuchen sollten in der Öffentlichkeit zu reden, weil Sie ohnehin nichts zu sagen haben … es unpassend wäre, um eine Gehaltserhöhung zu fragen, weil Sie bis zur nächsten automatischen Einstufung warten sollten. Das sind aber alles nur Argumente der Vernunft. Stellen Sie sich vor, wie sich Ihr Leben verändern würde, wenn Sie all das zuversichtlich, mutig und ohne jede Angst tun könnten.

Was ist Mut?

Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern eher die Einschätzung,
dass etwas Anderes wichtiger ist als Angst.
- Ambrose Redmoon

Mut ist der Widerstand gegen die Angst,
Bewältigung der Angst, nicht Fehlen von Angst.
- Mark Twain

Mut bedeutet, sich zu Tode zu fürchten,
aber trotzdem das Pferd zu satteln.
- John Wayne

Mir gefallen diese Definitionen von Mut, weil sie alle besagen, dass Mut die Fähigkeit ist trotz Angst zu handeln. Das Wort Mut leitet sich vom lateinischen Wort „Cor“ ab und bedeutet „Herz“. Aber wahrer Mut ist mehr eine Sache des Verstandes als eine Sache des Gefühls. Er erfordert die Benutzung eines ausschließlich menschlichen Bereiches des Gehirns (Neokortex) um dem emotionalen limbischen Gehirn, welches wir mit allen anderen Säugetieren teilen, die Kontrolle zu entreißen. Ihr limbisches Gehirn signalisiert Gefahr, aber Ihr Neokortex überlegt und kommt zu dem Schluss, dass die Gefahr nicht real ist, Sie fühlen also nur die Angst und handeln trotzdem. Je mehr Sie lernen, trotz Angst zu handeln, desto menschlicher werden Sie. Je mehr Sie der Angst folgen, desto ähnlicher sind Sie einem niederen Säugetier. „Sind sie ein Mann oder eine Maus?“ ist also eine Frage der menschlichen Neurologie.

Mutige Menschen fürchten sich noch immer, aber sie lassen sich von der Angst nicht lähmen. Menschen mit wenig Mut geben der Angst viel öfter nach, was langfristig die Angst verstärkt. Wenn Sie der Angst nicht ins Auge sehen und dann erleichtert sind, dass Sie ihr entkommen sind, wirkt das wie eine psychologische Belohnung, die das mausartige Vermeidungsverhalten verstärkt und Sie in Zukunft noch anfälliger für das Vermeiden von Angst macht. Je mehr Sie es also vermeiden, jemanden um eine Verabredung zu bitten, um so mehr fühlen Sie sich außerstande solche Handlungen zukünftig zu setzen. Sie konditionieren sich regelrecht dazu, immer ängstlicher und mausähnlicher zu werden.

Solches Vermeidungsverhalten führt langfristig zu Stillstand. Je älter Sie werden, desto mehr werden Sie Ihr Vermeidungsverhalten verstärken, bis zu dem Punkt, wo Sie sich kaum noch vorstellen können, sich Ihren Ängsten zu stellen. Sie fangen an, Ihre Ängste als selbstverständlich anzusehen; sie werden für Sie zur Realität. Sie hüllen sich selbst in einen Kokon, der Sie vor diesen Ängsten isoliert: Eine stabile, aber unglückliche Ehe, ein Job bei dem Sie keine Risiken eingehen müssen, ein sicheres Einkommen. Dann begründen Sie Ihr Verhalten: Ich habe eine Familie zu erhalten und darf keine Risiken eingehen, ich bin zu alt um den Beruf zu wechseln, ich kann nicht abnehmen, weil das Veranlagung ist. Fünf Jahre... zehn Jahre... zwanzig Jahre vergehen und Sie realisieren, dass Ihr Leben sich nicht wesentlich verändert hat. Sie haben sich daran gewöhnt. Alles, was noch bleibt ist den Rest Ihres Lebens so zufrieden wie möglich zu leben und sich dann an den Ort zu begeben, wo Sie schließlich totalen Schutz und Sicherheit erfahren.

Aber hinter den Kulissen spielt sich noch etwas anderes ab, richtig?

Eine leise Stimme in Ihrem Hinterkopf erinnert Sie daran, dass das nicht das Leben ist, das Sie leben wollten. Sie will mehr, viel mehr. Sie will, dass Sie viel wohlhabender werden, eine erfüllende Beziehung haben, dass Sie Ihren Körper in Topform bringen, sich neue Kenntnisse aneignen, eine Weltreise machen, viele wunderbare Freunde haben, Menschen in Not helfen, etwas wirklich Bedeutendes machen. Diese Stimme sagt Ihnen, sich mit einem Job zufrieden zu geben, bei dem Sie Ihr ganzes Leben lang irgendwelche Geräte verkaufen, ist einfach nicht genug. Diese Stimme missbilligt Sie, wenn Sie Ihren überdimensionalen Bauch im Spiegel betrachten oder Sie schon nach wenigen Stufen völlig außer Atem geraten. Sie ist enttäuscht, wenn sie sieht was aus Ihrer Familie geworden ist. Sie sagt Ihnen, dass der Grund für Ihre mangelnde Motivation der ist, dass Sie nicht das tun, wozu Sie in Ihrem Leben wirklich bestimmt sind … weil Sie Angst haben. Auch wenn Sie sich weigern zuzuhören, sie ist immer da, nörgelt über Ihre durchschnittlichen Resultate bis zu Ihrem Tod, voller Bedauern was Sie alles hätten machen können.

Wie also reagieren Sie auf diese widerspenstige Stimme, die einfach nicht still sein will?

Was tun Sie mit dem nagenden Gefühl, dass etwas in Ihrem Leben einfach nicht stimmt? Was ist Ihre bevorzugte Methode sie zum Schweigen zu bringen? Vielleicht sie mit fernsehen oder Radio hören übertönen, Überstunden in einem unerfüllten Job machen oder Alkohol, Koffein und Zucker konsumieren.{loadposition contentbanner-links}

Aber immer, wenn Sie das tun, verringern Sie Ihr Bewusstsein. Sie sinken auf die Ebene eines instinktgesteuerten Tieres und entfernen sich davon ein voll entwickeltes, bewusstes menschliches Wesen zu sein. Sie reagieren auf das Leben anstatt aktiv Ihren Zielen nachzugehen. Sie verfallen in einen Zustand von gelernter Hilflosigkeit in welchem Sie beginnen zu glauben, dass Ihre Ziele für Sie nicht mehr erreichbar oder geeignet sind. Sie werden mehr und mehr wie eine Maus und versuchen sogar sich selbst davon zu überzeugen, dass das Leben als Maus eigentlich gar nicht so schlecht ist, da alle um Sie herum scheinbar auch damit zufrieden sind. Sie umgeben sich mit Ihren Mäusefreuden und in den seltenen Fällen in denen Sie auf ein voll entwickeltes, bewusstes menschliches Wesen treffen, erschreckt es Sie fast zu Tode sich zu erinnern wie viel von Ihrem eigenen Mut schon verloren gegangen ist.

Erhöhen Sie Ihr Bewusstsein

Das Leben schrumpft oder dehnt sich proportional zum eigenen Mut.
- Anais Nin

Mut ist der Preis den das Leben verlangt um Frieden zu gewähren.
- Amelia Earhart

Wir erlangen Stärke, Mut und Selbstvertrauen mit jeder Erfahrung,
bei der wir innehalten und unserer Angst ins Auge blicken.
Wir können zu uns selbst sagen, „Ich habe diesen Horror überlebt.
Ich werde auch den Nächsten der kommt überstehen.“
Wir müssen genau das tun von dem wir glauben es nicht zu schaffen.
- Eleanor Roosevelt

Der Weg aus diesem Teufelskreis ist sich Mut zu fassen und sich dieser inneren Stimme zu stellen. Suchen Sie sich einen Ort an dem Sie mit Schreibzeug und Papier (oder Computer und Tastatur) allein sein können. Hören Sie auf diese Stimme und finden Sie sich mit dem ab, was sie sagt, egal wie schwer es ist sich das anzuhören. (Die Stimme ist nur eine abstrakte Vorstellung – Sie hören vielleicht überhaupt keine Worte; stattdessen sehen Sie eventuell was sie tun sollen oder fühlen es einfach. Ich werde aber zum Wohle des Beispiels weiterhin bei dem Begriff Stimme bleiben.) Diese Stimme sagt Ihnen vielleicht, dass Ihre Ehe bereits seit 10 Jahren tot ist, aber sie weigern sich, das anzuerkennen aus Angst vor einer Scheidung. Sie sagt Ihnen vielleicht, dass Sie Angst haben, sich selbstständig zu machen, sie könnten scheitern und daher bleiben Sie in einem Job, der Sie nicht fordert. Sie sagt Ihnen vielleicht, dass Sie mit dem Versuch abzunehmen aufgehört haben, weil Sie schon so oft gescheitert und süchtig nach Essen sind. Sie sagt Ihnen vielleicht, dass die Freunde mit denen Sie sich jetzt abgeben, nicht mit der Person übereinstimmen, die Sie sein wollen und dass Sie diese Gruppe von Menschen hinter sich lassen müssen und eine neue aufbauen. Sie sagt Ihnen vielleicht, dass Sie schon immer Schauspieler oder Schriftsteller werden wollten, Sie wählten aber einen Verkaufsjob der Ihnen mehr Sicherheit versprach. Sie sagt Ihnen vielleicht, dass Sie immer schon bedürftigen Menschen helfen wollten, aber Sie machten es bisher nur halbherzig. Sie sagt Ihnen vielleicht, dass Sie Ihre Talente verschwenden.

Versuchen Sie, diese Stimme auf ein oder zwei Worte zu beschränken. Was sagt Sie Ihnen dann? Geh. Hör auf. Rede. Schreibe. Tanze. Handle. Trainiere. Verkaufe. Wechsle. Mach weiter. Lass Los. Frage. Lerne. Vergib. Egal was herauskommt, schreiben Sie es nieder. Vielleicht erhalten Sie sogar andere Begriffe für jeden Bereich Ihres Lebens.

Nun müssen Sie den schwierigen Schritt wagen, bewusst anzuerkennen, dass es das ist, was Sie wirklich wollen. Es ist OK, wenn Sie denken das ist unmöglich für Sie. Es ist OK wenn Sie nicht erkennen, wie das jemals funktionieren soll. Aber leugnen Sie nicht, dass Sie es wollen. Wenn Sie das tun, senken Sie Ihr Bewusstsein. Wenn Sie sich Ihren übergewichtigen Körper ansehen, geben Sie zu, dass Sie eigentlich fit und gesund sein wollen. Wenn Sie sich die nächste Zigarette anzünden, leugnen Sie nicht, dass Sie lieber Nichtraucher wären. Wenn Sie den Partner Ihrer Träume treffen, leugnen Sie nicht, dass Sie mit diesem Menschen am liebsten eine Beziehung eingehen würden. Wenn Sie einem Menschen begegnen, der scheinbar völlig in sich ruht, leugnen Sie nicht, dass Sie sich auch nach innerem Frieden sehnen. Beenden Sie Ihr eigenes Leugnen. Gehen Sie stattdessen zu einem Ort an dem Sie zugeben, „Ich würde das wirklich wollen, aber ich bin momentan nicht in der Lage das zu erreichen.“ Es ist völlig in Ordnung etwas zu wollen von dem Sie glauben es nicht erreichen zu können. Und mit ziemlicher Sicherheit liegen Sie falsch mit Ihrer Schlussfolgerung, dass Sie es nicht erreichen können. Aber zuerst hören Sie auf sich selbst zu belügen und so zu tun als wollten Sie es nicht wirklich.

Gehen Sie von Angst zu Handlung über, selbst wenn Sie erwarten zu scheitern

Wenn ein resoluter junger Mensch sich gegen den großen Despoten, die Welt, stellt und ihn kühn am Schopf packt, ist er oft erstaunt, dass dieser sich so leicht ablöst und nur drapiert war um furchtsame Abenteurer abzuschrecken.
- Ralph Waldo Emerson

Die meisten unserer Hindernisse würden dahinschmelzen, wenn wir, anstatt uns zu ducken, uns dazu entschließen würden, sie tapfer zu überwinden.
- Orison Swett Marden

Mut und Ausdauer haben einen magischen Talisman, vor dem Schwierigkeiten verschwinden und Hindernisse sich in Luft auflösen.
 - John Quincy Adams

Wie fühlen Sie sich, nun da Sie sich einige Dinge bewusst gemacht haben, vor denen Sie Angst hatten? Wahrscheinlich fühlen Sie sich immer noch zu gelähmt um zu handeln. Das ist OK. Während es sehr effektiv sein kann einzutauchen und sich frontal mit einer Angst auseinanderzusetzen, erfordert das vielleicht mehr Mut als Sie derzeit aufbringen können.

Das wichtigste was ich Ihnen mit diesem Artikel näher bringen möchte ist, dass wahrer Mut noch immer eine mentale Fähigkeit ist, keine emotionale. Neurologisch bedeutet das den denkenden Neokortex-Bereich Ihres Gehirns zu benutzen um den emotionalen, limbischen Impuls außer Kraft zu setzen. Mit anderen Worten, Sie verwenden Ihre menschliche Intelligenz, Logik und Ihren freien Willen um die vererbten Beschränkungen zu überwinden welche Ihnen als emotionales Säugetier mitgegeben wurden.

Das mag logisch klingen, aber es ist viel leichter gesagt als getan. Sie wissen eventuell vom Verstand her, dass keine echte Gefahr droht, wenn Sie auf eine Bühne steigen und vor 1.000 Menschen sprechen, aber Ihre Angst kommt trotzdem hoch und die eingebildete Bedrohung verhindert, dass Sie sich zu so etwas jemals freiwillig melden. Oder Sie wissen, dass Ihr Job für Sie eine Sackgasse ist, aber Sie können sich scheinbar nicht zu den Worten „Ich kündige.“ durchringen.

Mut macht es jedoch nicht notwendig, in solchen Situationen radikale Handlungen zu setzen. Mut ist eine erlernte, mentale Fähigkeit die Sie trainieren müssen, so wie Gewichtheben Ihre Muskeln stärkt. Sie würden auch nicht ins Fitnessstudio gehen und beim ersten Mal versuchen 150 Kilo zu stemmen, glauben Sie also nicht dass Mut sofort Ihre lähmendsten Ängste hinwegfegt.{loadposition contentbanner-rechts}

Es gibt zwei Methoden die ich empfehle um Mut aufzubauen. Die erste ist ähnlich dem stufenweisen Gewichtstraining. Beginnen Sie mit den Gewichten, die Sie gerade noch heben können und dann steigern Sie sich mit immer schwereren Gewichten, je stärker Sie werden. Nehmen Sie also zunächst Ihre kleinsten Ängste in Angriff und arbeiten Sie sich dann schrittweise zu den größeren Ängsten vor. 150 Kilo zu stemmen ist nicht mehr schwer, wenn man schon einmal 100 Kilo geschafft hat. Und ähnlich ist es nicht mehr so schwer, vor 1000 Leuten zu sprechen, wenn man schon einmal vor 900 Menschen eine Rede gehalten hat.

Schnappen Sie sich also ein Blatt Papier und schreiben Sie eine Ihrer Ängste auf, die Sie gerne überwinden möchten. Dann schreiben Sie die Zahlen von 1 bis 10 auf und schreiben Sie 10 Varianten dieser Angst auf, wobei Nummer 1 am wenigsten und Nummer 10 am meisten Angst verursacht. Das ist Ihre Angst Hierarchie. Wenn Sie zum Beispiel Angst davor haben, jemanden um eine Verabredung zu fragen, dann ist Nummer 1 vielleicht auf einem öffentlichen Platz jemanden anzulächeln, den Sie attraktiv finden (leichte Angst). Nummer 2 ist vielleicht, an einem Tag 10 attraktive Fremde anzulächeln. Nummer 10 ist vielleicht Ihren Traumpartner vor all Ihren gemeinsamen Freunden um eine Verabredung zu bitten, wenn Sie sich bereits ziemlich sicher sind dass Sie einen Korb bekommen und jeder im Raum lachen wird (extreme Angst). Nun beginnen Sie damit sich ein Ziel zu setzen welches Punkt 1 auf Ihrer Liste abdeckt. Wenn Sie damit einmal Erfolg hatten (und Erfolg bedeutet in diesem Fall, dass Sie eine Handlung gesetzt haben ganz egal was dabei herauskommt), dann gehen Sie weiter zu Punkt 2 und so weiter, bis Sie so weit sind, Nummer 10 in Angriff zu nehmen oder bis Sie einfach das Gefühl haben, dass die Angst Sie nicht mehr einschränkt. Vermutlich müssen Sie die einzelnen Punkte auf Ihrer Liste Ihren Bedürfnissen anpassen um diese Erfahrung tatsächlich zu machen. Wenn Sie jemals das Gefühl haben, der nächste Schritt ist zu groß, dann bauen Sie Zwischenschritte ein. Wenn Sie 140 Kilo heben können aber nicht 150, dann versuchen Sie 145 oder 141 Kilo. Bauen Sie diese Schritte so abgestuft ein wie nötig, sodass der nächste Schritt für Sie eine leichte Herausforderung bedeutet, aber Sie relativ zuversichtlich sind ihn bewältigen zu können. Und zögern Sie nicht einen bereits getätigten Schritt mehrmals zu wiederholen, wenn Ihnen das hilft sich für den nächsten Schritt vorzubereiten. Machen Sie Ihr eigenes Tempo.

Indem Sie diesen schrittweisen Prozess verfolgen, erreichen Sie zwei Dinge: Sie hören auf das bisher ausgeübte Angst/Vermeidungs-Verhalten zu bestärken. So trainieren Sie sich selbst, in zukünftigen Situationen mutiger vorzugehen. Ihre Gefühle der Angst werden dabei in dem Maße nachlassen, wie Ihr Ausdruck von Mut wächst. Neurologisch reduzieren Sie die limbische Kontrolle über Ihre Handlungen während Sie die neokortiale Kontrolle stärken. Schrittweise bewegen Sie sich von unbewusst mausähnlichem zu bewusst menschlichem Verhalten.

Die zweite Methode um Mut aufzubauen ist sich zusätzliches Wissen und Fertigkeiten in dem Bereich der Angst anzueignen. Ängste frontal zu bearbeiten kann hilfreich sein, wenn Ihre Angst aber hauptsächlich aufgrund von Ignoranz und einem Mangel an Fähigkeiten begründet ist, dann kann man normalerweise diese Angst durch Information und Training verringern oder eliminieren. Wenn Sie zum Beispiel Angst davor haben Ihren Job aufzugeben und sich selbständig zu machen, obwohl es Ihr größter Wunsch ist, ein eigenes Geschäft zu betreiben, dann beginnen Sie damit Bücher zu lesen und Seminare zu besuchen, wie man sein eigenes Geschäft startet. Verbringen Sie einen Nachmittag in der Bücherei um zu dem Thema zu recherchieren oder recherchieren Sie Online. Treten Sie Ihrer Wirtschaftskammer und allen relevanten Handelsorganisationen Ihrer Branche bei. Besuchen Sie Vorträge. Bilden Sie Netzwerke. Holen Sie sich Hilfe von einem Mentor. Bilden Sie Ihre Fähigkeiten bis zu dem Punkt aus, an dem Sie sich zuversichtlich fühlen, dass Sie wirklich erfolgreich sein könnten und dieses Wissen wird Ihnen helfen direkter und mutiger zu handeln. Diese Methode ist vor allem dann hilfreich, wenn Ihre Ängste größtenteils Angst vor dem Unbekannten sind. Oft ist es schon genug ein oder zwei Bücher zum Thema zu lesen um die Angst zu verbannen sodass Sie handlungsfähig werden.

Diese beiden Methoden sind meine persönlichen Favoriten, aber es gibt viele andere Möglichkeiten wie Sie lernen können Angst zu überwinden, wie zum Beispiel neurolinguistisches Programmieren, Implosionstherapie, systematische Desensibilisierung und Selbst-Konfrontation. Sie können mittels Online-Suchmaschinen recherchieren, wenn Sie solche Methoden erlernen wollen und damit Ihr Arsenal an Angst-bekämpfenden Waffen erhöhen. Die meisten davon können ganz einfach selbst ausgeführt werden (Implosion ist die einzige Ausnahme).

Es ist nicht wichtig, welchen Vorgang Sie wählen um Mut aufzubauen. Wichtig ist nur, dass Sie es bewusst machen. So wie Ihre Muskeln schwinden, wenn Sie sie nicht regelmäßig beanspruchen wird Ihr Mut schwinden, wenn Sie sich nicht permanent selbst fordern um Ihre Ängste zum Schweigen zu bringen. Ohne diese bewusste Konditionierung werden Sie automatisch in Körper und Geist schwach werden. Wenn Sie Ihren Mut nicht regelmäßig trainieren, dann stärken Sie Ihre Angst; es gibt kein Mittelding. So wie Ihre Muskeln automatisch schwinden wenn Sie sie nicht benutzen, so wird Ihr Mut ohne bewusstes Training automatisch schwinden.

Das klingt jetzt vielleicht relativ hoffnungslos, daher ist hier eine positive Art darauf zu blicken. Schwere Gewichte können eine körperliche Last sein, aber sie sind hilfreiche Mittel um starke Muskeln zu bilden. Sie würden nicht auf eine 20-Kilo Hantel sehen und sagen, „Warum musst du so schwer sein?“ Sie ist wie sie ist. Schwere kommt aus Ihren Gedanken, keine wirkliche Eigenschaft der Hantel selbst. Gleichermaßen, schauen Sie nicht auf Ihre Ängste und sagen, „Warum musst du so furchterregend sein?“ Angst ist Ihre Reaktion, keine Eigenschaft des Objektes Ihrer Ängste.

Angst ist nicht Ihr Feind. Sie ist ein Kompass der auf die Bereiche weist in denen Sie noch wachsen müssen. Wenn Sie also auf eine neue Angst in sich treffen, feiern Sie sie als Gelegenheit für Wachstum so wie Sie eine durch Krafttraining erreichte persönliche Bestzeit feiern würden.

Werfen Sie einen Blick auf Ihre eigene Großartigkeit

Talent hat jeder. Was selten ist, ist der Mut dem Talent bis zu dem dunklen Ort zu folgen zu dem es führt.
- Erica Jong

Der größte Mut ist es zu wagen als das zu erscheinen was man ist.
- John Lancaster Spalding

Egal was du machst, du brauchst Mut. Egal welchen Weg du wählst, es gibt immer jemanden der dir sagt, dass du falsch liegst. Es treten immer Schwierigkeiten auf die dich dazu verführen wollen, zu glauben, deine Kritiker hätten recht. Einen Weg des Handelns zu erstellen und bis zum Ende zu verfolgen erfordert einen Teil des selben Mutes den ein Soldat braucht. Frieden feiert seine Siege, aber es braucht mutige Männer und Frauen um diese zu gewinnen.
- Ralph Waldo Emerson

Was machen Sie also aus Ihrem neu entwickelten Mut? Wohin wird er Sie führen? Die Antwort ist, dass er Ihnen erlaubt ein weit erfüllenderes und bedeutungsvolleres Leben zu führen. Sie werden anfangen, wirklich wie ein trotzendes menschliches Wesen zu leben statt wie eine ängstliche Maus. Sie werden Ihre größten Talente entdecken und entwickeln. Sie werden viel bewusster und freier leben als jemals zuvor. Anstatt auf Ereignisse zu reagieren werden Sie proaktiv Ihre eigenen Ereignisse erschaffen.

Mut ist etwas das Sie nur alleine wirklich erfahren können. Es ist ein persönlicher Sieg, kein öffentlicher. Den Mut aufzubringen auf Ihre geheimsten Wünsche zu hören ist nicht eine Gruppenaktivität und resultiert nicht aus der Konsensfindung mit anderen. Khalil Gibran schreibt in „Der Prophet“, „Die Vision eines Mannes leiht seine Flügel keinem anderen.“ Den Sinn Ihres Lebens zu entdecken obliegt ganz allein Ihnen. Niemand auf der Welt hat die genau gleichen Erfahrungen gemacht wie Sie und niemand denkt exakt die gleichen Gedanken wie Sie.{loadposition contentbanner-links}

Auf der einen Seite ist das eine einsame Erkenntnis. Egal ob Sie alleine leben oder sich an der tiefsten Liebesbeziehung mit einem liebevollen Partner erfreuen, tief in Ihrem Inneren müssen Sie sich dennoch der Realität stellen, dass Ihr Leben nur Sie alleine leben können. Sie können beschließen, die Kontrolle über Ihr Leben vorübergehend an andere abzugeben, egal ob für eine Firma, einen Ehepartner oder einfach an die Anforderungen des täglichen Lebens, aber Sie können niemals Ihre persönliche Verantwortung für die Resultate abgeben. Egal ob Sie direkt bewusste Kontrolle über Ihr Leben ausüben oder lediglich auf Dinge die Ihnen widerfahren reagieren, Sie und nur Sie alleine müssen die Konsequenzen tragen.

Wenn Sie sich dazu entschließen dem Weg des Mutes zu folgen sind Sie unweigerlich gezwungen, sich der vermutlich größten Angst von allen zu stellen – dass Sie weitaus mächtiger und fähiger sind als Sie glauben, dass Ihr Potential letztlich weit größer ist als alles was Sie in Ihrer Vergangenheit erlebt haben und dass mit dieser Macht große Verantwortung verbunden ist. Sie werden vermutlich nicht in der Lage sein alle Probleme dieses Planeten zu lösen, aber wenn Sie sich jemals zu 100 % der Erfüllung Ihres wahren Potentials verschreiben, können Sie erheblichen Einfluss auf das Leben vieler Menschen haben und dieser Einfluss wird Generationen überdauern.

Was ist der Unterschied zwischen Ihnen und einer dieser historisch legendären Figuren, die solchen Einfluss hatten? Sie hatten beide gleich viele Ängste. Sie beide wurden geboren mit Talenten in manchen Bereichen und Schwächen in anderen. Das einzige was Sie aufhält ist Angst und das einzige das Sie zu deren Überwindung bringt ist Mut. Was Sie aus Ihrem Leben machen liegt nicht an Ihren Eltern, Ihrem Chef, Ihrem Ehepartner. Es liegt an Ihnen und nur an Ihnen.

Einen Blick auf Ihre eigene Großartigkeit zu erhaschen kann eine der beunruhigendsten Erfahrungen sein, die man sich vorstellen kann. Und noch beunruhigender ist die Kenntnis der gewaltigen Herausforderungen die Sie erwarten, wenn Sie sie akzeptieren. Bewusst zu leben ist kein einfacher Weg, aber es ist eine ausschließlich menschliche Erfahrung und es erfordert die verpflichtende Entscheidung für immer die Maus in Ihnen loszulassen. Ihre größten und ehrgeizigsten Träume zu verfolgen und Versagen und Enttäuschung zu erfahren, gegen die demütigendsten menschlichen Begrenzungen anzukämpfen anstatt mit weich gepolstertem Potential zu leben – diese Ängste kennt jeder von uns.

Die ersten Male in denen Sie solchen Ängsten begegnen werden, werden Sie sich vermutlich schnellstens zu dem scheinbar sicheren Leben einer Maus zurückziehen. Aber wenn Sie weiterhin Ihren Mut trainieren, werden Sie irgendwann zu dem Punkt gelangen, andem Sie die Herausforderungen und Verantwortungen eines bewusst lebenden Menschen offen akzeptieren können. Weiterhin als Maus zu leben wird für Sie einfach nicht mehr interessant sein. Sie werden bis in die tiefsten Ebenen Ihres Daseins erkennen, Ich bin zu diesem unglaublichen Potential in mir erwacht und ich werde akzeptieren was es von mir abverlangt. Was auch immer es mich kosten mag, was auch immer ich opfern muss um diesem Pfad zu folgen, lass es kommen. Ich bin bereit. Obwohl Sie noch immer Angst empfinden werden, werden Sie sie als die Illusion erkennen die sie ist und Sie werden wissen wie Sie Ihren menschlichen Mut einsetzen können um sie zum Schweigen zu bringen, sodass Angst nicht länger die Macht hat Sie aufzuhalten.

Empfangen Sie das waghalsige Abenteuer

Bevor Sie entlang irgendeines Weges aufbrechen stellen Sie die Frage, hat dieser Weg ein Herz? Wenn die Antwort nein ist, werden Sie es wissen und Sie müssen einen anderen Weg wählen. Das Problem ist, dass niemand diese Frage stellt und wenn ein Mensch am Ende erkennt, dass er einen Weg ohne Herz gewählt hat ist der Weg bereit ihn zu töten.
-Carlos Castaneda

Je tiefer sich das Leid in euch eingräbt, desto mehr Freude könnt ihr fassen. Ist nicht der Becher, der euren Wein enthält, dasselbe Gefäß, das im Ofen des Töpfers gebrannt wurde? Und ist nicht die Laute, die euren Geist besänftigt, dasselbe Holz, das mit Messern ausgehöhlt wurde?
- Khalil Gibran

Untätigkeit schürt Zweifel und Angst. Handlung schürt Zuversicht und Mut. Wenn du Angst besiegen willst, sitze nicht Zuhause und denke darüber nach. Gehe hinaus und tue etwas.
- Dale Carnegie

Während Sie den wahren Sinn Ihres Lebens entwickeln, empfinden Sie vielleicht ein unbehagliches Gefühl der Trennung zwischen Ihrer derzeitigen Lebenssituation und der, die Sie sich zu erreichen vorstellen. Diese beiden Welten erscheinen Ihnen vielleicht so unterschiedlich, dass Sie sich geistig nicht ausmalen können wie Sie jemals eine Brücke zwischen ihnen bauen sollen. Wie können Sie ein Gleichgewicht herstellen zwischen Ihren materiellen Verpflichtungen – Geld verdienen um Ihre Rechnungen und Steuern zu bezahlen, den Chef zufrieden zu stellen, eine Familie zu gründen und gesellschaftliche Beziehungen zu Menschen aufrecht erhalten, die keinen Zugang zu dem haben, was Sie gerade erfahren – und Ihrer neuen Vision die Sie verzweifelt erreichen wollen. Es kommt vielleicht eine Heerschar neuer Ängste mit diesen scheinbar unmöglichen Veränderungen auf Sie zu. Wie werden Sie sich selbst erhalten? Was wird aus Ihrer Beziehung werden? Täuschen Sie sich nur selbst?

Der beste Rat den ich Ihnen hierzu geben kann ist: Versuchen Sie nicht, eine Brücke zu bauen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf unabhängig die neue Vision von sich selbst von Null zu manifestieren, als ob das ein ganz eigenes Thema in Ihrem Leben wäre. Wenn daraus vorübergehend eine Unstimmigkeit in Ihrem Leben resultiert, machen Sie es einfach trotzdem. Wenn Sie derzeit zum Beispiel als Scheidungsanwalt tätig sind, Ihr Mut Ihnen aber sagt, dass Sie eine so negative Tätigkeit eigentlich aufgeben sollten. Stellen Sie sich selbst vor wie Sie leidenschaftlich Paaren beibringen, wie sie ihre kaputten Beziehungen heilen können. Aber Sie können sich als Anwalt einfach nicht vorstellen, über gesunde Beziehungen zu sprechen und zu all dem können Sie sich nicht vorstellen, mit diesem Beruf ein beschauliches Leben zu führen, zumindest nicht schnell. Der Schnitt zwischen Ihrer neuen Vision und der Realität ist einfach zu groß. Anstatt also zu versuchen, diese Kluft zu überbrücken, fangen Sie einfach damit an, diese neue Vision von Null an aufzubauen, in so viel Zeit, wie Sie haben, auch wenn es nur eine oder zwei Stunden pro Woche sind. Machen Sie weiter in Ihrem Job als Anwalt und beginnen Sie damit in Ihrer Freizeit in Beziehungsforen anonym Paaren Rat zu geben, wie sie ihre Beziehung heilen können. Verwenden Sie Ihre Fähigkeiten der Redekunst die Sie im Laufe Ihrer Karriere entwickelt haben um vor kleinen Gruppen über das Heilen von Beziehungen zu sprechen. Machen Sie vielleicht eine Webseite und schreiben Sie Beiträge und Artikel über Ihre neue Leidenschaft. Sie müssen die Tatsache, dass Sie Anwalt sind, nicht verbergen, aber machen Sie sich keine Gedanken über eine Brücke zwischen diesen beiden Welten. Leben Sie im Paradoxon. Beginnen Sie einfach, Ihr neues ich zu entwickeln und erlauben Sie dem alten Ich, eine zeitlang parallel zu existieren.

Was geschehen wird ist, dass Sie Fertigkeiten in Ihrem neuen Unternehmen entwickeln und irgendwann in der Lage sein werden davon zu leben, selbst wenn Sie jetzt noch nicht sehen können wie Sie das anstellen sollen. Sie sind jetzt vielleicht noch nicht in der Lage zu sehen wie Sie Ihr Auslangen mit Ihrer neuen Vision finden können und das ist völlig in Ordnung. Starten Sie trotzdem damit, anfangs kostenlos, ohne sich darüber einen Gedanken zu machen, wie Sie das in einen Vollzeit-Job verwandeln sollen. Warten Sie geduldig auf Klarheit; irgendwann werden Sie einen Weg finden, wie es funktioniert. Dann, wenn die Zeit gekommen ist, werden Sie Ihre alte Karriere in Frieden hinter sich lassen und all Ihre Energie auf die neue konzentrieren können. An irgendeinem Punkt werden Sie in der Lage sein sich voll zu Ihrem neuen selbst zu bekennen. Ihre Leidenschaft für Ihre neue Arbeit wird Ihre Angst die alte Quelle Ihrer Stabilität loszulassen irgendwann überstrahlen. Anstatt also zu versuchen Ihren alten Job zu Ihrem neuen umzuwandeln, beginnen Sie einfach damit Ihren neuen Job aufzubauen und lassen Sie den alten schrittweise auslaufen. Selbst wenn Sie nur eine Stunde pro Woche in Ihr neues Unternehmen einbringen können werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass diese eine Stunde erfüllender ist als all die anderen Stunden zusammengenommen und diese Leidenschaft wird Sie dazu antreiben diese Präsenz so weit auszudehnen, bis sie den Großteil Ihrer Tage ausmacht. Das Wichtigste ist, jetzt damit zu beginnen, Ihre neue Vision von sich selbst in ihr tägliches Leben einzubauen, wenn zu Beginn auch nur in kleinen Schritten.

Egal wie schwer es scheinen mag, entschließen Sie sich dazu bewusst zu leben. Erliegen Sie nicht diesem halb-bewussten auf Angst basierendem Denken, füllen Sie Ihr Leben nicht mit Zerstreuung um Ihre Gefühle in diesen stillen Leerräumen zwischen Ihren Gedanken nicht wahrnehmen zu müssen. Trainieren Sie entweder Ihre menschliche Fähigkeit des Mutes und entwickeln Sie schrittweise die Stärke Ihren tiefsten, dunkelsten Ängsten ins Auge zu blicken um als der machtvolle Mensch zu leben, der Sie in Wahrheit sind. Oder geben Sie zu, dass Ihre Ängste zu viel für Sie sind und akzeptieren Sie das Leben als Maus. Aber treffen Sie diese Entscheidung bewusst, in vollem Bewusstsein der Konsequenzen. Wenn Sie der Angst erlauben, den Kampf über Ihr Leben zu gewinnen, dann erklären Sie sie zum Sieger und verlieren den Kampf. Wenn Sie es einfach vermeiden bewusst und mutig zu leben ist das, als wenn Sie das Leben selbst aufgeben würden und Ihre folgende Existenz ist nur wenig mehr als eine Wartezeit bis der physische Tod eintritt – das Nichts im Gegensatz zum waghalsigen Abenteuer.

Sterben Sie nicht ohne das waghalsige Abenteuer zu empfangen, zu dem Ihr Leben bestimmt ist. Sie gehen vielleicht pleite. Sie erfahren vielleicht wiederholt Versagen und Zurückweisung. Sie ertragen vielleicht viele kranke Beziehungen. Aber das sind alles Meilensteine auf dem Weg eines mutig gelebten Lebens. Sie sind Ihre privaten Siege, die einen tiefen Graben in Ihr Leben graben um mit einem Überfluss an Freude, Glück und Erfüllung gefüllt zu werden. Gehen Sie weiter und fühlen Sie die Angst – dann nehmen Sie Ihren Mut zusammen um trotzdem Ihren Träumen zu folgen. Das ist unbesiegbare Stärke.

 Übersetzung von ProblemImGriff, Original von Steve Pavlina:
„The Courage to Live Consciously“

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Die direkteste Lösung für jedes Problem

Bei dem Versuch, verschiedenste Probleme im Leben zu lösen, fand ich es am hilfreichsten mir zunächst vorzustellen, was die direkteste Lösung wäre. Ungeachtet dessen, was passiert, wenn ich diese Lösung tatsächlich anwende. Was ist der klarste, direkteste Weg zu meinem Ziel oder der effizienteste Weg um ein Hindernis zu überwinden?

Für viele Probleme wird es mehrere, direkte Lösungen geben. Allerdings erscheinen diese Lösungen auf den ersten Blick oft ziemlich abstoßend, da ihre Umsetzung Mut, Selbstdisziplin, Kreativität oder Ausdauer erfordert. Wir wissen aber dass, wenn wir es irgendwie schaffen würden das durchzustehen, diese Lösungen tatsächlich funktionieren.

Angenommen Sie wollen abnehmen. Und sagen wir eine direkte Lösung (von vielen) wäre, genau so viel zu essen, wie Sie momentan essen und dafür Ihren Kalorienverbrauch durch Sport um 500 Kalorien pro Tag zu steigern. Wenn Sie diese ziemlich einfache Lösung durchführen, verlieren Sie an Gewicht. Das erfordert zwar Disziplin und Ausdauer, aber die meisten Menschen werden zustimmen, dass es funktionieren würde, wenn Sie das durchziehen.

Ein anderes Beispiel: Angenommen Sie möchten eine Beziehung mit jemandem beginnen, Sie wissen aber nicht, wie der Andere zu Ihnen steht. Eine direkte Lösung wäre einfach zu ihm/ihr hinzugehen, Ihre Gedanken und Gefühle zu schildern und zu fragen ob er/sie an einer näheren Beziehung interessiert ist. Es würde nicht einmal eine Minute dauern, das auszusprechen. Unabhängig davon, was dabei heraus kommt, würden Sie zumindest wissen, wo Sie stehen. Diese Lösung erfordert wahrscheinlich viel Mut um eine mögliche Zurückweisung zu überwinden, aber sie ist sehr einfach und direkt.

Versuchen Sie, sich die direktesten Lösungen für einige Ihrer Probleme zu überlegen. Was wäre der direkteste und schnellste Weg, Ihre Ziele zu erreichen? Natürlich unter der Annahme, dass Sie über endlosen Mut und Disziplin verfügen.

Vorteile von Direktheit

Es gibt viele, scheinbar knifflige Probleme für die es eine sehr einfache, direkte Lösung gibt. Die wahre Herausforderung ist, die Person zu werden, welche die direkteste Lösung anwenden kann anstatt immer einen Umweg einschlagen zu müssen, um die eigene Faulheit oder Ängstlichkeit auszugleichen. Das ist der Grund warum Persönlichkeitsentwicklung, vor allem der Ausbau von Mut und Selbstdisziplin, eine der besten Techniken zur Problemlösung ist. Wenn Sie beginnen an sich selbst zu arbeiten werden Probleme, die früher einmal unlösbar schienen, plötzlich viel leichter zu lösen sein. Sie werden immer besser darin, direkte Lösungen anzuwenden anstatt immer wieder den indirekten Weg einzuschlagen.{loadposition contentbanner-rechts}

Ein Gebiet, wo mir der Ansatz der Direktheit geholfen hat, war bei meinem Wechsel von der Spiele Entwicklung zur Persönlichkeitsentwicklung 2004. Ich fragte mich was ich tun würde, wenn ich in Pension wäre. Meine Antwort war, dass ich die meiste Zeit damit verbringen würde, mit anderen wachstumsorientierten Menschen an Persönlichkeitsentwicklung zu arbeiten. Ich machte das bereits in meiner Freizeit. Mir wurde klar dass ich ein Spielegeschäft hatte, um Einkommen zu erzielen, damit ich meine Rechnungen bezahlen und dann in meiner Freizeit an Persönlichkeitsentwicklung arbeiten konnte. Mir erschien das wie eine unnötige, indirekte Lösung. Warum konnte ich den Mittelmann nicht einfach eliminieren? Ich stellte mir die Frage: “Wäre es nicht klüger, Vollzeit an Persönlichkeitsentwicklung zu arbeiten und damit meine Rechnungen zu bezahlen?“

Ich hatte also eine direkte Lösung, die Umsetzung erforderte jedoch Mut, Disziplin und Kreativität. Ich konnte erkennen, dass es funktionieren würde, ich musste es nur noch umsetzen. (Ich erspare Ihnen jetzt die Details, aber ich glaube Sie verstehen, was ich meine) Dann hieß das Problem also: wie kann ich die inneren Ressourcen aufbringen die ich brauche, um das umzusetzen? Als ich versuchte, dieses Problem zu lösen, stieß ich auf etwas Unerwartetes. Es kam heraus, dass ich diese inneren Ressourcen gar nicht so sehr aufbauen musste. Ich musste nur bereit sein, sie anzuwenden.

Warum wir die direkte Lösung ablehnen

Das Beruhigende an einer direkten Lösung ist, dass Sie wissen, dass es funktioniert, aber irgend etwas daran ist auch beunruhigend. Wenn eine direkte Lösung direkt vor Ihrer Nase steht und Sie sie nicht anwenden, obwohl Sie wissen, dass sie funktionieren wird, müssen Sie sich fragen, „Warum weigere ich mich, dieses Problem zu lösen, obwohl die Lösung direkt vor mir liegt?“ Wenn Sie über diese Frage wirklich nachdenken führt es Sie vielleicht zu ganz interessanten Antworten.

In meinem Fall musste ich mir überlegen ob ich bereit war, hart zu arbeiten um die gewünschten Resultate zu erhalten. Wollte ich nur den Weg des geringsten Widerstandes gehen? Mir wurde klar, dass die einzige Hürde zur Erreichung meines Zieles eine Sache meiner Bereitschaft war, Zeit und Anstrengung zu investieren. Das Betreiben meines Spielegeschäftes war sehr einfach für mich geworden und ich musste nicht sehr hart arbeiten, damit es profitabel war. Ich musste mich entscheiden ob ich bereit war, mich selbst zu einem neuen Leistungslevel anzutreiben. Sobald ich ehrlich zu mir selbst sagen konnte, „Jawohl, ich bin bereit das zu tun“, war ich in der Lage mich in Bewegung zu setzen und die direkte Lösung anzuwenden. Aber so lange ich noch dachte, „es muss einen einfacheren Weg geben“, oder „Ich bin mir nicht sicher ob ich so viel arbeiten möchte“ wichen mir alle Lösungen (direkte und indirekte) aus.

Denken Sie an eine direkte Lösung die Sie für Ihr eigenes Leben erkannt haben. Fragen Sie sich, „Bin ich bereit, das zu tun?“ Bin ich bereit die Person zu sein, die eine solche Lösung anwenden könnte?

Was bedeutet es wenn Sie sagen, Sie wollen keine direkte Lösung anwenden? Sagen Sie damit, dass Sie lieber unkreativ, undiszipliniert und ängstlich sein wollen statt kreativ, diszipliniert und mutig? Wenn Sie sich diese Punkte hernehmen und bewusst anschauen ist es schwer zuzugeben, dass Sie sich entschieden haben, diese Art von Mensch zu sein – eine Person, die sich mit der langsamen, indirekten und manchmal mit gar keiner Lösung zufrieden gibt. Aber genau dafür entscheiden Sie sich, wenn Sie der direkten Lösung ausweichen, oder?

Sie müssen sich entscheiden, welche Person Sie sein wollen. Wollen Sie mutig, diszipliniert, kreativ und ausdauernd sein oder nicht? Glauben Sie, dass das gute Eigenschaften sind um Sie in sich selbst zu entwickeln? Falls nicht, dann bleibt Ihnen nur übrig, deren Gegenteile kampflos anzunehmen. Sind Sie dazu bereit?

Direktheit und das Gesetz der Anziehung

Was ist mit der Anwendung des Gesetzes der Anziehung? Ist das Teil einer direkten Lösung? Das hängt vom Problem ab.

Nehmen wir ein einfaches Beispiel her: Eine Übung für Ihre Manifestations-Fähigkeit - manifestieren Sie eine blaue Feder irgendwo in Ihrer Realität. Sie haben also die Absicht innerhalb der nächsten 24 Stunden eine blaue Feder zu sehen. Was wäre die direkteste Lösung für Ihre Absicht? Geduldig zu warten bis das Universum sie Ihnen irgendwann zuträgt? Warum nicht einfach eine Google Bilder Suche machen? Sie finden Ihre blaue Feder innerhalb weniger Sekunden. Problem gelöst. Nächstes.{loadposition contentbanner-links}

Beim Versuch, das Gesetz der Anziehung anzuwenden, lehnen Menschen oft gleichzeitig die direkteste Lösung Ihres Problems ab. Das ist für mich eine Vermischung der Absichten. Wenn Sie sich etwas wirklich stark genug wünschen, warum um alles in der Welt sollten Sie den direktesten Weg dahin ablehnen? Legt das nicht die Annahme nahe, dass Sie es gar nicht wollen? Oder Sie wollen vielleicht nicht die Person werden die in der Lage ist, das zu bekommen. Wenn eine direkte Lösung Ihnen bereits ins Gesicht springt und Sie wenden sie nicht an, dann würde ich sagen, dass Sie eher das Gesetz der Abwehr als das Gesetz der Anziehung anwenden.

Beim Gesetz der Anziehung geht es darum, die Intention zu haben, eine direkte Lösung für ein Problem zu finden. Sobald diese Lösung Ihnen bekannt ist, hat das Gesetz der Anziehung seinen Part erledigt. Ihr Job ist es, die Lösungen anzuwenden, die Sie anziehen.

Wenn Sie Probleme haben, ein Problem zu lösen, Sie aber relativ leicht eine direkte Lösung finden, dann ist das eigentliche Problem vermutlich nicht das, was Sie denken.

 Übersetzung von ProblemImGriff, Original von Steve Pavlina:
„The Most Direct Solution to Any Problem“

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Gefühle

Unsere Gefühle sind eine angeborene Reaktion auf unsere Gedanken und Absichten. Wir entscheiden uns nicht wirklich bewusst für unsere Gefühle. Unsere Gefühle sind ein Feedback-Mechanismus. Sie zeigen uns an, ob wir in Übereinstimmung mit unseren wahren Wünschen sind (positive Gefühle) oder nicht (negative Gefühle). Einfacher gesagt ….wir fühlen uns gut, wenn wir uns dem zuwenden, was wir wollen und wir fühlen uns schlecht, wenn wir uns davon entfernen. Mit Zuwenden und Entfernen sind eher Gedanken und Absichten gemeint als tatsächliche Handlungen.

Gefühle als Feedback

Meine Art mit negativen Gefühlen umzugehen ist sie zu Ihrem Ursprung zurück zu verfolgen. Dieser Ursprung befindet sich in meinen Gedanken und Absichten. Wenn ich mich frage, „Welche Gedanken und Absichten lassen diese Gefühle entstehen?“ finde ich irgendwann die Antwort. So kann ich erkennen, wo ich nicht mit meinen wahren Wünschen übereinstimme. Negative Gefühle sagen aus, dass ich mich von meinen wahren Wünschen wegbewege, anstatt mich ihnen zuzuwenden. Daher gebe ich mein Bestes, um meine wahren Wünsche zu erkennen und zu akzeptieren und meine Gedanken darauf auszurichten.

Hierfür gibt es verschiedene wirkungsvolle Methoden. Eine Möglichkeit ist Tagebuch schreiben. Ich schreibe, um mir über meine negativen Gefühle klar zu werden und herauszufinden, welche Gedanken diese verursacht haben. Eine weitere wäre das Gespräch. Ich gehe zu Erin und sage, „Ich fühle mich gestresst/ärgerlich/unruhig, usw., weiß aber nicht warum. Kannst du mir helfen, das herauszufinden?“ Dann sitzen wir und reden eine Weile, um der Sache auf den Grund zu gehen.

Ursprung von Gefühlen

Erin und ich haben beide sensible Gefühlsantennen. Deshalb sind manchmal die Gefühle die wir haben nicht unsere eigenen. Wenn zum Beispiel ein naher Verwandter große Sorgen hat, dann fühlt manchmal einer von uns beiden starke negative Gefühle ohne ersichtlichen Grund. Einige Male haben wir sogar schon herum telefoniert um herauszufinden, wer Sorgen hat und denjenigen dann gebeten, sich nicht so laut Sorgen zu machen.{loadposition contentbanner-rechts}

Aber die meiste Zeit entstehen meine Gefühle aus meinen eigenen Gedanken und entweder durch Tagebuch schreiben oder durch das Gespräch kann ich ihnen auf die Schliche kommen. Dabei entdecke ich jedes mal, dass ich mich aus Versehen von meinen wahren Wünschen entfernt habe. Negative Gefühle sind eine Möglichkeit, dass meine wahren Wünsche meine Aufmerksamkeit erlangen: „Hey Freund.... erinnerst du dich an mich? Ich bin noch immer da und ich gehe nicht weg, also beschäftige dich gefälligst bald mit mir.“

Gefühle überdenken

Angenommen, ich setze mich eines Tages hin um zu arbeiten und es geht einfach nichts weiter. Ich fühle keine Leidenschaft bei meiner Tätigkeit, die Arbeiten auf meiner Liste interessieren mich nicht wirklich und ich habe keine Motivation. Das geht vielleicht ein paar Tage so. Dann fühle ich mich um so schlechter, weil ich nichts erledigt habe. In solchen Situationen muss ich mir eine Auszeit nehmen, um meine Gefühle zum Ursprung zurückzuverfolgen. Irgendwann finde ich dann den nicht eingestandenen Wunsch, der sagt: “Hey Steve. Du arbeitest viel zu viel alleine. Du musst mehr hinausgehen! Du musst mehr unter die Leute, nicht den ganzen Tag nur an deinem Schreibtisch sitzen!“

Dann erkenne ich diesen Wunsch und setze Handlungen, um dem Wunsch wieder näher zu kommen. Ich stelle mir vor, wie ich mehr unter Leuten bin. Wenn ich nur daran denke, fühle ich mich schon viel besser. Am nächsten Tag schnappe ich mir mein Notebook und fahre an den Las Vegas Strip, um dort ein bisschen zu schreiben. Ich genieße diesen Ausflug. Das fühlt sich für mich schon ein wenig besser an, aber ich merke, da fehlt noch etwas. Ich habe noch immer das negative Gefühl, dass ich etwas vermisse.

Eine weitere Runde der Selbstbeobachtung enthüllt noch mehr: „Netter Versuch Steve, aber das habe ich nicht gemeint. Es ist schön, dass du von deinem Schreibtisch weggekommen bist, aber mit einem einzigen Ausflug zum Strip ist es nicht getan. Du kannst es besser.“

Ich denke darüber nach und sage zu Erin, „machen wir einen Ausflug. Wir wollten schon immer nach New York City fahren, und jetzt ist die beste Zeit dafür, also fahren wir nächsten Monat. Wir werden einen Weg finden.“ Wir beginnen den Ausflug zu planen und das fühlt sich noch besser an. Ich komme der Sache näher, aber noch immer nicht nah genug.

Eine neue Runde Selbstbeobachtung ergibt: „Schon wärmer Freundchen. Schön, dass du von deinem Schreibtisch weg bist, aber es geht nicht nur ums Wegfahren. Du musst mehr Zeit mit persönlichen Kontakten verbringen.“ Also planten Erin und ich ein Gruppen-Treffen für unsere New York Reise. Und das Gefühl wurde noch besser.{loadposition contentbanner-links}

Um zu Gefühlen als Feedback zurückzukehren, ich höre hin, handle und erkenne was funktioniert (positive Gefühle) und was nicht funktioniert (negative oder neutrale Gefühle).

Der Ursprung der wahren Wünsche taucht auf: Verbringe mehr Zeit mit persönlichen Kontakten und nicht nur mit Online-Kontakten. Mach das zu einem fixen Bestandteil deines Lebens. Während ich Veränderungen vornehme, um mich in Einklang mit meinen wahren Wünschen zu bringen, wird mein emotionaler Grundzustand immer positiver. Ich trete einem zweiten Toastmasters Club bei. Ich melde mich zu einem Redewettbewerb an. Ich nehme eine Einladung an, einen Workshop abzuhalten. Ich lade ein paar Freunde ein. Ich gründe eine Gruppe von Vordenkern für ein bestimmtes Ziel. Nach einer oder zwei Wochen voller Veränderungen strahle ich vor positiver Energie, da ich jetzt wirklich in Übereinstimmung mit meinen wahren Wünschen bin.

Irgendwann kommen diese negativen Gefühle wieder und zeigen an, dass jetzt ein neuer Wunsch an die Oberfläche kommt, dem ich Aufmerksamkeit schenken sollte. Negative Gefühle sind großartig – sie sind ein Indikator dafür, dass ich bereit bin, einen völlig neuen Wunsch zu manifestieren. Sobald ich das erkenne ist es wirklich einfach, mich in die richtige Richtung zu bewegen und es fühlt sich gut an. Das Universum legt mir regelrecht die passenden Gelegenheiten vor die Füße. Das Telefon läutet oder ein Freund erzählt mir genau zur richtigen Zeit etwas. Alles was ich tun muss, ist ja zu sagen solange ich ein gutes Gefühl dabei habe. Das ist tatsächlich sehr einfach, weil ich nur den Hinweisen zu einem positiveren emotionalen Zustand folge - das bedeutet Schritte zu vermeiden die schwer fallen.

Negative Gefühle als Aufruf zum Handeln

Negative Gefühle bedeuten Sie sind am falschen Weg. Ihre derzeitige Realität passt nicht mehr und es ist Zeit eine neue Erfahrung zu machen. Das ist gut, also machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie sich schlecht fühlen. Es bedeutet einfach nur, dass Sie etwas Besseres oder Anderes wollen. Jammern Sie nicht, weil Sie sich schlecht fühlen. Gehen Sie stattdessen lieber auf Spurensuche und finden Sie heraus, warum Sie sich schlecht fühlen. Das ist deswegen, weil Sie etwas Neues wollen, das Sie jetzt noch nicht haben aber gleichzeitig starrköpfig am Alten festhalten, indem Sie Ihre wahren Wünsche ignorieren. Ignorieren Sie ihre Wünsche nicht, sonst werden Ihre negativen Gefühle immer lauter, bis Sie sie endlich hören.{loadposition contentbanner-rechts}

Was uns oft in einem negativen Gefühlszustand festhält ist, dass wir tief in uns wissen, was wir wollen, aber wir glauben nicht, dass wir das bekommen können. Manchmal glauben wir auch, wir hätten es nicht verdient. Also sagen wir uns, vielleicht sollten wir es nicht wollen. Bitte tun Sie das nicht. Das funktioniert niemals. Sie können nicht NICHT wollen, was Sie wollen. Wenn Sie es wollen, dann wollen Sie es. Der Versuch Ihre Wünsche zu leugnen wird Sie nur stinksauer machen. Sie müssen wirklich genau das Gegenteil davon tun.

Die Energie der Wünsche bündeln

Wenn Sie etwas wollen, dann wollen Sie es wirklich. Lassen Sie dieses herrliche Gefühl Ihr ganzes Wesen durchdringen..... bis Sie vor Energie fast explodieren. Wirkliches Wollen fühlt sich gut an, damit kommen Sie in Übereinstimmung mit wahren Wünschen. Das aktiviert das Gesetz der Anziehung und hilft Ihnen zu manifestieren was Sie wollen. Es aktiviert auch Ihre Kreativität, begeistert Sie zu handeln und hilft Ihnen damit, Ihren Wunsch noch schneller zu erfüllen. Was Sie hier hervorrufen wollen ist nicht ein Gedanke, ein Gefühl oder eine Handlung. Manche Menschen nennen es eine Schwingung. Das trifft es sehr gut. Für mich ist es ein Erlebnis mit positiver Energie aufgeladen zu werden. Stellen Sie sich das vor wie einen Cocktail aus einem Teil Lust, einem Teil Ekstase und drei Teilen Elektrizität. So ähnlich fühlt es sich an.

Bringen Sie sich in Übereinstimmung mit Ihren Gefühlen und stehen Sie sich nicht im Weg

Das Empfangen/Manifestieren ist nicht unsere Angelegenheit – unser Part ist es, einfach nur zu dem zu stehen, was wir wirklich wollen, diesen Wunsch zu halten und in Übereinstimmung mit ihm zu gelangen. Sie werden sich sofort gut fühlen, sobald Sie in die richtige Richtung gehen. Das beginnt damit, dass Sie sich detailliert klar machen, was Sie wollen und sich selbst dann erlauben, das zu wollen.

Wenn Sie sich in letzter Zeit schlecht fühlten, erkennen Sie, dass es daran liegt, dass Sie etwas wollen, was Sie derzeit nicht haben.{loadposition contentbanner-links}

Wollen Sie sich noch schlechter fühlen? Versuchen Sie sich vorzumachen, dass Sie es nicht wirklich wollen? Nehmen Sie an, dass Sie es niemals bekommen werden oder stellen Sie sich vor, dass Sie es nicht verdienen?

Wollen Sie den Spieß umdrehen und sich fantastisch fühlen? Gehen Sie voll und ganz in diesen Wunsch hinein und sonnen Sie sich in der Energie, die das hervorruft!

Es ist gut, sich schlecht zu fühlen

Es ist so vorgesehen, dass Sie sich schlecht fühlen, wenn neue Wünsche auftreten – zumindest anfangs. Dieser Gefühlsstoß ist da, um Ihre Aufmerksamkeit zu bekommen, damit Sie auf das was Sie wirklich wollen hören und diese Richtung einschlagen.

Wenn Sie Probleme damit haben, Ihren negativen Gefühlen auf den Grund zu gehen, auch nachdem Sie sie niedergeschrieben oder versucht haben mit einem engen Freund darüber zu sprechen, nutzen Sie das Diskussionsforum und erlauben Sie anderen Menschen Ihnen zu helfen! Sie können ja eine abgeänderte Geschichte angeben, um Ihre wahre Identität zu verbergen, falls Sie Angst haben, dass jemand herausfinden könnte, dass Sie ja doch nur ein Mensch sind. Erzählen Sie den Menschen, was Sie fühlen und ein wenig Hintergrundinformation zu Ihrer aktuellen Situation und bitten Sie um Hilfe dabei, die Ursache ausfindig zu machen. Das muss kein mühsamer Kampf sein. Wenn Sie sich in Übereinstimmung mit Ihren wahren Wünschen befinden – nicht mit den falschen, gesellschaftlich konditionierten - werden Sie sich gut fühlen. Es ist auch relativ einfach. Was es erschwert ist, wenn wir uns gegen unser Gefühl stellen, zu wollen, was wir wollen. Statt uns gegen unsere Wünsche zu wehren, sollten wir genau das Gegenteil tun - sie voll und ganz annehmen, so gut wir nur können.

 Übersetzung von ProblemImGriff, Original von Steve Pavlina:
„Feelings“

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Geschluckte Skepsis kann schädlich oder fatal sein

Skepsis bedeutet ...

... Zweifel und Unglaube als Werkzeuge zum Begreifen der Realität in der Hoffnung zu verwenden, dass die daraus resultierenden Einsichten es einem erlauben vernünftige Entscheidungen zu treffen.

Der Skeptizismus entstand ursprünglich als Widerstand gegen Dogmen. Die grundsätzliche Idee hinter Skepsis ist zu vermeiden, unsinnige Glaubenssätze zu übernehmen.

Alles schön und gut aber heutzutage ist es üblich, dass Skepsis weit über religiöse und spirituelle Belange hinausgeht. Wenn Skepsis Ihnen helfen kann zu vermeiden, dass Sie religiösen Dogmen zum Opfer fallen, funktioniert das in anderen Bereichen vielleicht auch. Und zu einem gewissen Maß tut sie das auch. Skepsis ist zum Beispiel gut um nicht auf Betrug in der Geschäftswelt hereinzufallen.

Es gibt jedoch ein Risiko mit Skepsis und das ist das Risiko sie zu schlucken. Wenn Sie Skepsis schlucken, dann richten Sie Ihren Blick nach innen – auf sich selbst. Sie versuchen Zweifel und Unglaube als Werkzeuge zur Selbsterkenntnis zu verwenden. Wozu bin ich fähig? Kann ich das wirklich? Würde ich dumm dastehen, wenn ich es versuchen würde?

Großer Fehler

Viele Menschen machen sich solche Gedanken, dass sie etwas Dummes machen könnten, dass sie Skepsis schlucken und glauben, dass das ihr Verhalten intelligenter und ihre Handlungen erfolgreicher macht. Unglücklicherweise hat Skepsis hier den gegenteiligen Effekt. Skepsis zu schlucken wird Ihre geistigen Mittel beschneiden und Sie in Wirklichkeit weniger intelligent machen.

Wenn ich im weiteren Verlauf dieses Artikels die Begriffe „Skeptizismus“ oder „Skepsis“ verwende meine ich stets jemanden, der dieses Werkzeug geschluckt hat und als Mittel zur Selbsterkenntnis verwendet.

Skepsis ist schädlich

Skeptiker nehmen fälschlicherweise an, dass ihre Gedanken nur passive Beobachtungen sind und daher Gedanken von Zweifel über sich selbst nur positive Information einbringen kann – sie erkennen nicht, dass Gedanken ebenfalls eine schöpferische Komponente haben, sodass Skepsis in Wirklichkeit negative Informationen einbringt. Gedanken von Angst und Zweifel zu hegen bedeutet auch Angst und Zweifel zu erschaffen. Gedanken von Erfolg zu haben bedeutet Erfolg zu erschaffen. Der Skeptiker versteht das nicht, ein weiser Mensch schon.{loadposition contentbanner-rechts}

Skeptiker sind schlau genug, dass sie nicht 10 Euro verwetten um 20 zu gewinnen wenn die Wettquote nur 20 % beträgt. Das ist einfach nur klug. Jedoch werden sie auch nicht 10 Euro wetten um 1000 Euro zu gewinnen, wenn die Gewinnquote bei 20 % liegt. Das ist total idiotisch, vor allem wenn man die Möglichkeit hat, die Wette wieder und wieder zu machen und sogar die Gewinne nochmals einsetzen kann. Weiters verstehen Skeptiker nicht, dass ihre eigene Angst und Zweifel die Gewinnquote auf nur 20% beschränkt. Sie vergessen völlig die Tatsache dass sich mit einem größeren Glauben an sich selbst die Gewinnquote auf 40% oder mehr erhöhen würde.

Skeptiker wollen auf keinen Fall als Idioten dastehen, gleichzeitig benehmen sie sich aber danach, weil sie viel zu viele Gelegenheiten auslassen. Und dann bricht es ihnen das Herz wenn sie sehen, dass die Menschen, die sie für Idioten hielten, sie überholen. Und das kann Skeptiker tiefer in Angst und Selbstzweifel treiben und schließlich in die Einsamkeit.

Der Skeptiker sieht andere Menschen scheitern und sagt sich, „Gut dass ich mir das erspart habe“. Er sollte sich aber auch die fehlenden Erfolge ansehen und sagen „Beschämend dass ich das nicht gemacht habe.“

Jenseits von Skeptizismus

Wie funktioniert ein intelligenter Mensch?

Ein intelligenter Mensch erkennt, dass es einen Teil an all den Erfolgen gibt, der selbst gemacht ist. Er beschließt daher, diese Macht nicht zu missbrauchen indem er Angst und Zweifel erschafft, denn das wäre unklug.

Skepsis ist wie wenn man die Reifen seines Autos aufschlitzt um zu verhindern, dass man einen Reifenplatzer hat. Dann erkennt man, dass die Reifen aufgeschlitzt wurden und schlussfolgert, dass es besser wäre, zuhause zu bleiben, anstatt mit einem demolierten Auto zu fahren.

Intelligente Menschen erkennen, dass Angst und Zweifel sie nur lähmen und ihnen niemals helfen. Angst und Zweifel sind nicht notwendig um Fallen zu vermeiden. Es ist das falsche Werkzeug für einen Job, so wie ein Messer das falsche Werkzeug dafür ist um die Luft aus einem Reifen zu lassen. Wenn Sie Ihr Auto fahren wollen, dann sollten Sie das mit aufgepumpten Reifen tun. Wenn Sie einen Reifenplatzer haben ist das nicht das Ende der Welt. Sie wechseln das Rad einfach aus und fahren weiter. Ein Skeptiker glaubt fälschlicherweise, dass ein geplatzter Reifen das Ende der Welt bedeutet. Mit dem Auto zu fahren ist daher etwas was unbedingt vermieden werden muss. Also bleibt der Skeptiker zuhause wo es sicher und bequem ist. Der kluge Mensch nimmt das Risiko als eine Möglichkeit an, um etwas aus einer Gelegenheiten zu machen.

Die Werkzeuge intelligenter Menschen sind Mut und Hausverstand. Was möglich ist und was nicht finden sie für sich selbst heraus, indem sie direkte Handlungen setzen. Das führt oft zum Scheitern, was wiederum mehr Selbsterkenntnis erzeugt und es so ermöglicht in Zukunft klügere Entscheidungen zu treffen... nicht aus einer Position der Angst und des Zweifels sondern aus einer Position des Verstehens. Der kluge Mensch versteht, dass es eine schöpferische Komponente der Gedanken gibt, wenn er also eine Handlung setzt ist es wichtig, diese Gedanken in Übereinstimmung zu bringen um Erfolg zu erschaffen, anstelle von Angst und Zweifeln.{loadposition contentbanner-links}

Der weise Mensch ist skeptisch gegenüber seiner Skepsis, indem er Zweifel als Waffe gegen die Skepsis einsetzt. Er bezweifelt wortwörtlich seine Zweifel. Und während Skeptizismus, Angst und Zweifel sich im Kreis drehen, setzt er Handlungen und findet durch direkte Erfahrung und Hausverstand heraus, was möglich ist und was nicht.

Der Skeptiker denkt es wäre fatal ein Risiko einzugehen und zu scheitern. Der intelligente Mensch weiß, dass das ganz einfach ein notwendiger Schritt auf dem Weg zum Erfolg ist. Der Skeptiker sieht das Scheitern als eine unüberbrückbare Mauer, während die intelligente Person das Versagen als Trittbrett betrachtet, das man betreten muss um zum nächsten zu kommen.

Der Skeptiker denkt, dass riskante Unternehmen entweder zu Erfolg oder zum Scheitern führen, als ob die beiden gegensätzliche Pole wären. Der intelligente Mensch weiß, dass Scheitern Teil des Erfolgsprozesses ist und dass beide in der selben Richtung liegen, gegenüber der Feigheit.

Skeptiker vermeiden Erfolg weil Sie das Scheitern vermeiden. Gleichzeitig sorgen sie aber für das garantierte Scheitern indem sie darin scheitern, den Mut zum Handeln aufzubringen. Intelligente Menschen erfahren größeren Erfolg weil sie ihren Mut stärken um in der Lage zu sein, Handlungen trotz Angst zu setzen.

Der Skeptiker sagt, „Schauen wir mal, ob das funktioniert.“ Der intelligente Mensch sagt, „Schauen wir, wie das funktioniert.“

Skepsis ist ein nützliches Werkzeug um Dogmen hinter sich zu lassen und einen offeneren Geist zu entwickeln, aber danach muss er abgelegt und durch bessere Werkzeuge ersetzt werden. Verwenden Sie Skepsis als ein Messer um falsche Glaubenssätze abzuschneiden, aber erinnern Sie sich daran es wieder abzusetzen, sobald Sie sich damit ins eigene Fleisch schneiden – das ist der Punkt an dem Sie Skepsis ablegen müssen, um das praktische Werkzeug Mut zu benutzen.

 Übersetzung von ProblemImGriff, Original von Steve Pavlina:
„Skepticism May Be Harmful or Fatal if Swallowed“

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Sterben Sie nicht bevor Sie nicht gelebt haben

Was ist, wenn Sie derzeit einen sehr bequemen Lebensstil führen und viel Vermögen haben? Wie können Sie es verantworten, zu tun, was Sie wirklich glücklich macht, wenn Sie möglicherweise Ihr ganzes derzeitiges Vermögen riskieren?

Hier ist meine Meinung dazu …

Einen komfortablen Lebensstil hinter sich zu lassen, der nicht wirklich erfüllend ist, bedeutet nichts hinter sich zu lassen. Da ist wirklich nichts von Bedeutung, was es zu bewahren gäbe. Einkommen, Auto, Haus oder Lebensstandard sind es nicht wert, bewahrt zu werden, wenn der Preis dafür Ihre Erfüllung und Zufriedenheit sind. Menschen, die den äußeren Glanz von Erfolg ohne innere Erfüllung erlangen, leben in einer Illusion, wenn Sie meinen, Sie hätten etwas Wertvolles zu verlieren. In den meisten Fällen ist das Gefühl, dass es etwas zu bewahren gäbe, nur eine Ausrede, um der wahren Angst nicht ins Auge sehen zu müssen - dass vielleicht all diese Dinge nicht wirklich etwas wert sind, verglichen mit dem, was man verliert… dass ich vielleicht mutiger leben und mir nicht so große Sorgen darüber machen sollte, was mit all meinen Sachen passiert.

In meinem Leben gibt es momentan ein paar materielle Dinge. Ich habe ein Geschäft, Computer, ein voll bezahltes Auto und zusammen mit meiner Frau mittels Treuhand ein neues Heim finanziert. Aber das ist alles nur materiell. Es bedeutet nichts. Es hat keinen echten Wert. Ich würde das alles gerne abgeben und in einer Hütte leben, wenn das der Preis dafür wäre, meine Mission zu leben. Ich möchte, dass mein Leben mehr Wert gehabt hat als nur Materielles angeschafft und bequem gelebt zu haben. Ich werde vielleicht reich sterben oder bankrott. Aber ich werde nicht sterben ohne gelebt zu haben.

Warum sind wir schließlich hier? Um Krempel anzuhäufen, ein bequemes Leben zu führen, es unseren Familien so bequem wie möglich zu machen und dann zu sterben? Egal, ob es ein Leben nach dem Tod gibt oder nicht, eines ist klar - wir können nichts von diesen Sachen mitnehmen. Unser bequemes Leben hat nicht die Macht, weiter zu bestehen.

Und hier kommt die schlechte Nachricht ...

Während Sie so hart arbeiten, um all diese Güter anzuhäufen und zu bewahren, könnten Sie unerwartet sterben. Sie könnten heute sterben. Sie könnten morgen sterben. Vielleicht leben Sie noch 70 Jahre. Vielleicht wird Ihr Bewusstsein in ein paar Jahrzehnten in einen Androiden transferiert, dann könnten Sie aber immer noch bei einem Unfall zerstört werden, selbst wenn Sie eine Kopie von sich machen. Zumindest in der Gegenwart sind Sie noch immer verletzbar. Der Tod kommt täglich zu vielen Menschen. Mehr als 150.000 Menschen starben beim Erdbeben und Tsunami im Südosten Asiens. Wie viele von Ihnen wussten Anfang Dezember 2004, dass Sie nur noch ein paar Wochen zu leben hätten? Und schauen Sie was mit all den Sachen passierte, die diese Menschen besaßen - sie wurden zerstört. Fischer oder Tourist - ganz egal. Wir enden alle auf die gleiche Art und Weise.

Also, was bedeutet ein Leben, das dem Anhäufen und Bewahren von materiellen Gütern gewidmet ist? All Ihr Geld und Ihre Besitztümer können Ihnen durch Kräfte außerhalb Ihres Einflussbereiches genommen werden. Egal wie viel Technik Sie aufwenden um Ihr Vermögen zu schützen, Sie können niemals gänzliche Sicherheit für Ihre Sachen gewährleisten und sind dauerhaft angreifbar. Es gibt also niemals eine wirkliche Sicherheit für ein Leben, das der Anhäufung und dem Erhalt von materiellen Gütern gewidmet ist.

Was haben Sie also zu verlieren?

Was riskieren Sie wirklich, wenn Sie Ihren Träumen folgen? Wenn Ihr derzeitiger Lebensstil nicht erfüllend ist, dann sind Sie schon pleite, egal wie viel Geld Sie haben. Es ist egal, ob Sie kein Geld oder eine Million Dollar haben. Sie haben in beiden Fällen nichts zu verlieren. Geld und materielles Vermögen sind nur Mittel, die Sie vorübergehend benutzen dürfen, während Sie hier sind - Sie können sie nicht mitnehmen. Sie sind nur ein vorübergehender Verwalter von Geld und Besitztümern, die durch Ihr Leben ziehen. Wenn Sie also Geld riskieren, riskieren Sie nichts von dauerhaftem Wert. Verdienen Sie Geld, verlieren Sie Geld, investieren Sie Geld. Aber lassen Sie materielle Dinge nicht wichtiger werden als Ihre eigene Erfüllung und Zufriedenheit.{loadposition contentbanner-rechts}

Wenn Sie hinter einem Schreibtisch sitzen und einen Job machen, den Sie hassen, um Ihren derzeitigen Lebensstil erhalten zu können, erhalten Sie gar nichts. Ist da nicht ein Teil in Ihnen, tief in Ihrem Inneren, der den Wunsch hat all diesen Müll hinter sich zu lassen und wirklich mit dem Leben zu beginnen? Spüren Sie, wie leer und seelenlos Ihre Tage sind und ohne Sinn? Haben Sie vergessen, wie es sich anfühlt einen Tag zu erleben, der Sie als Mensch tief erfüllt. Schauen Sie sich all die Dinge in Ihrem Zuhause an. Erkennen Sie, dass auf lange Sicht all das schließlich zu Staub wird. Nichts davon wird überdauern. Alles ist vergänglich. Ihr Haus wird zerbröckeln. Ihr Auto auf dem Schrottplatz landen. Sie können nichts von alledem dauerhaft behalten. Am Ende werden Sie das alles verlieren oder das alles verliert Sie.

Also was für ein Leben ist das - ein Leben, welches dazu bestimmt ist, Staub zu bewahren? Wollen Sie, dass das der Inhalt Ihres Lebens ist? Wenn Sie daran denken, dass Ihre Existenz irgendeinen Sinn haben soll, wäre es dann dieser?

Das Leben ist einfach zu wertvoll um es zu verschwenden. Wenn Sie Ihre Tage damit verbringen, einen Job zu machen der Sie nicht wirklich erfüllt, dann verbringen Sie Ihre Tage damit, Staub zu bewahren. Da gibt es keinen wirklichen Wert. Materielles kann Sie nicht erfüllen. Letzten Endes wird es Sie nur davon ablenken, Ihre Bestimmung zu leben.

Was bedeutet es, wirklich zu leben?

Tief in Ihnen haben Sie bereits eine Ahnung davon, wie die Antwort darauf lautet. Letztlich haben Sie die freie Wahl. Sie sind völlig frei, das Leben zu leben, das Sie wollen. Dass Sie wirklich leben wissen Sie, wenn Sie genau so leben würden, als wenn Sie nur noch 18 Monate zu leben hätten. Also warum nicht jetzt diese Veränderung vornehmen? Irgendjemand, der diesen Blog-Eintrag liest hat vielleicht nur noch 18 Monate zu leben. Vielleicht sind Sie es.

Leben Sie für etwas, das sich für Sie wahr anfühlt. Leben Sie für etwas, das Ihnen wirklich etwas bedeutet.

Was mir etwas bedeutet - was für mich wahr ist - ist Menschen zu inspirieren und zu helfen. Direkt oder indirekt, wann immer ich jemandem helfen kann, ein wirklich schwieriges Problem zu lösen oder jemanden dazu motivieren kann, ein großes Hindernis zu überwinden, fühle ich unglaubliche Erfüllung. Die Erfüllung, die ich dadurch verspüre ist so groß, dass sie alles Materielle übersteigt. Es ist egal, wie viel Geld ich mache. Es ist egal, ob Menschen meine Ideen ablehnen oder sich über das was ich gerne tue, lustig machen. Diesen Blog-Eintrag lesen vielleicht 1.000 Menschen, aber es kann sein, dass er nur einer Person ein ganz klein wenig weiterhilft. Die anderen 999 könnten sagen, ich bin verrückt und sich von meiner Seite abmelden. Und das ist okay. Es ist diese eine Person für die ich schreibe.

Von dem Zeitpunkt an, als ich begann jeden Tag das zu tun, was mich erfüllt, wurde aus meiner Arbeit ein Geschäft, das mich und meine Familie erhält. Das umfasst bezahlte Auftritte als Redner und Informationsmaterial wie Bücher und Audioprogramme. Also habe ich begonnen zu tun, was ich liebe und es zu einer Einkommensquelle gemacht. Je mehr Geld dieses Geschäft hereinbringt, desto mehr Menschen kann ich erreichen. Also Geld zu machen hängt mit meiner eigenen persönlichen Erfüllung zusammen - sie stehen zueinander nicht im Widerspruch. Wenn Sie tun, was Sie lieben, finden Sie garantiert einen Weg, dies in eine Einnahmequelle zu verwandeln - je mehr Geld Sie dann machen, desto mehr erweitern Sie Ihre Möglichkeiten das fortzusetzen was Sie lieben und das in immer größerem Umfang.

Das zu nehmen was Sie gerne tun und in eine Einkommensquelle zu verwandeln, egal ob als Angestellter oder Unternehmer, scheint unwiderstehlich. Wenn Sie so viel Zeit in Arbeit investieren um Geld zu verdienen, warum nicht dieses Geld durch das Verfolgen Ihrer Träume verdienen, statt mit der Aufbewahrung von Staub.{loadposition contentbanner-links}

Wie sieht Ihre derzeitige To-Do-Liste aus? Ist sie gefüllt mit Aufgaben, die Ihnen nicht einmal wahr vorkommen? Schreiben Sie Sachen auf die unwichtig sind, gehen Sie in seelenlose Meetings, schlichten Papiere und füllen Formulare aus um Computer zu füttern, während Sie den ganzen Tag in Ihrem „Dilbert-Käfig“ (Kojen in einem Großraumbüro) sitzen. Warum machen Sie jeden Tag mit diesem Leben weiter? Sie haben immer die Wahl jederzeit damit aufzuhören. Sie bestimmen die Regeln.

Bei wie viel Prozent der Aufgaben, die auf Ihrer To-Do-Liste stehen, fühlen Sie tiefe Erfüllung wenn Sie diese erledigen? Welche Art von To-Do-Liste würde Ihnen wahr erscheinen? Welche Punkte würde diese enthalten? Komponieren Sie ein neues Musikstück. Schreiben Sie etwas Inspirierendes und teilen Sie es mit anderen. Geben Sie Ihrer Ehefrau eine Massage. Üben Sie. Spielen Sie mit Ihren Kindern. Bauen Sie einen Schneemann in Las Vegas (hat meine Frau gestern gemacht). Beseitigen Sie eine Unordnung. Lesen Sie ein wirklich großartiges Buch. Machen Sie die Ansage für ein Heimspiel. Starten Sie Ihr eigenes Geschäft. Sagen Sie Ihrem Chef „Ich mache keine seelenlose Arbeit mehr“. Machen Sie etwas, dass am Ende des Tages bei Ihnen das Gefühl hinterlässt, dass Sie das Beste von sich gegeben haben. Sterben Sie nicht, bevor Sie nicht gelebt haben.

 Übersetzung von ProblemImGriff, Original von Steve Pavlina:
„Don’t Die With Your Music Still In You“

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Teilen Sie Ihre Beschämung

Welche persönliche Geschichte haben Sie in die tiefsten Winkel Ihrer Seele verbannt, von der Sie schwören, sie niemals irgend jemandem anzuvertrauen? Was wäre Ihnen schrecklich peinlich, wenn es jemals unter ihrem echten Namen im Internet veröffentlicht würde? Über welche Ereignisse oder Gewohnheiten aus Ihrer Vergangenheit oder Gegenwart ist es Ihnen peinlich, zu sprechen? Genau das ist es, was Sie mit anderen teilen sollten – ehrlich und öffentlich.

Authentizität

Wenn Sie Ihre Beschämung nicht öffentlich teilen können, sind Sie noch nicht darüber hinweg. Und wenn Sie nicht darüber hinweg sind, dann haben Sie noch immer diese klaffende Wunde in Ihrem Herzen. Das wird Sie immer daran hindern, 100% authentisch zu sein.

Authentisch zu sein – oder transparent – bedeutet nicht nur ehrlich zu sein. Es bedeutet nichts zu verbergen zu haben.

Die Wahrheit vor anderen zu verbergen baut eine Mauer zwischen Ihnen und anderen. Reißen Sie die Mauer nieder indem Sie etwas teilen von dem Sie dachten, dass Sie es niemals teilen könnten und Sie werden eine viel tiefere Verbindung zu jedem, dem Sie begegnen erfahren.

Schutzschild runter

Es gibt nichts Schlimmeres als selektive Abschirmung. Wenn Sie irgend einen Teil von sich selbst davor abschirmen müssen, aufgedeckt und beurteilt zu werden, schirmen Sie Ihr gesamtes Wesen ab. Sie schneiden sich selbst davon ab, offene, liebevolle Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen. Ihr Schild isoliert und trennt Sie von jedermann, einschließlich sich selbst.

Senken Sie Ihr Schild ab.

Ich weiß, Sie denken dass, wenn Sie Ihre Schutzschilde ablegen, eine Salve von Phaser- und Photonen-Torpedos auf Sie einhageln wird. Aber was ist wirklich das Schlimmste, das passieren kann? Eine herbe Ausdrucksweise? Autsch.

Wenn Sie Ihre beschämendsten Geschichten erzählen werden Sie über die Rückmeldungen, die Sie bekommen, überrascht sein. Anstatt verurteilt zu werden ist es viel wahrscheinlicher, dass eine mitfühlende Reaktion kommt. Andere Menschen wollen und erwarten nicht von Ihnen, dass Sie perfekt sind. Sie wollen sich mit Ihnen verbinden und Sie möchten sich sicher sein können, dass Sie ehrlich zu ihnen sind. Wenn Sie alle Ihre persönlichen Defizite verstecken, dann wirken Sie falsch, heuchlerisch oder verhalten. Die Leute werden dennoch mit Ihnen auf einer oberflächlichen Ebene kommunizieren. Aber Sie werden sich nicht sonderlich einsetzen, um Ihnen als Mitmensch zu helfen. Warum nicht? Weil sie Ihr wahres Ich nicht kennen.

Von Kummer zu Freude

Wenn Sie Ihre Beschämung mit anderen teilen, dann verwandeln Sie Ihren Widerstand in Akzeptanz und Ihren Kummer in Freude. Sie finden heraus dass es einen Grund dafür gibt, warum Sie bestimmte Erfahrungen machen mussten, selbst wenn sie selbst verschuldet sind. Ihre schmerzlichsten Erfahrungen können Ihnen tatsächlich helfen, sich mit anderen Menschen auf einer tieferen Ebene zu verbinden, als Sie sich jemals vorstellen können.

Mein Buch „Das universelle Prinzip der Selbstentfaltung“ beginnt mit meiner beschämendsten Erfahrung. Hier ist die erste Seite aus meinem Buch:

Erinnern Sie sich noch an den Moment, als Sie sich zum ersten Mal für Persönlichkeitsentwicklung interessierten? Ich erinnere mich auf jeden Fall. Es war im Januar 1991 als ich gerade in einer Gefängniszelle saß. Ich war wegen schwerem Einbruchdiebstahl inhaftiert worden und es war nicht das erste Mal, dass ich mit dem Gesetz in Konflikt geraten war. Mir war klar, dass ich in großen Schwierigkeiten steckte. Ich war damals 19 Jahre alt.{loadposition contentbanner-rechts}

Ich begann mit dem Stehlen kurz nachdem ich nach Berkeley gezogen war, während meines ersten Semesters an der Universität UC Berkeley in Kaliforniern. Ich stahl nicht wegen des Geldes oder um damit anzugeben – Ich stahl nur wegen dem Nervenkitzel. Ich war süchtig nach Adrenalin. Mein Zwang zum Stehlen war so stark, dass Ladendiebstahl zu meiner täglichen Routine wurde, genauso wie mein Espresso. Mir war es ganz egal, was ich mitgehen ließ, es war der Akt an sich, der mich reizte. Ein typischer Diebstahl bestand darin, ein Dutzend Schokoriegel zu stehlen und diese dann an einem öffentlich zugänglichen Ort zu deponieren. Ich stellte mir vor, wie andere Menschen sie essen würden. Ich selbst aß sie nicht, weil ich sie für ungesund hielt.

Während ich mehrere Tage im Januar im Gefängnis saß und nichts zu tun hatte, außer mir immer wieder meine Dummheit vor Augen zu führen, brach die Erkenntnis über das ganze Ausmaß meiner Situation mit einem Mal über mich herein. Auf der Highscool hatte ich immer die besten Noten, war Vorsitzender des Mathematikclubs und der Kapitän der Zehnkampfmannschaft. Meine Zukunft in der Computerwissenschaft lag unglaublich strahlend vor mir, aber irgendwie hatte ich es geschafft, sie in Scherben zu legen. Nun ging ich davon aus, dass ich die nächsten ein bis zwei Jahre hinter Gittern verbringen würde.

Das war nicht gerade der erhellendste Moment in meinem Leben, warum begann ich also mein Buch mit dieser Geschichte?

Viele Bücher über Persönlichkeitsentwicklung wurden von Autoren geschrieben, die einen Eindruck von Perfektion vermitteln – idyllische Beispiele von Ordnung, Leistung, innerem Frieden, Reichtum und so weiter. Für mich ist das eine Form von Abschirmung, eine künstliche Mauer, ein geschönter Zustand den kein Mensch wirklich anstreben kann.

Ich denke es ist viel inspirierender, Geschichten über das Scheitern zu erzählen. Ich demonstriere gerne, dass wir immer wieder versagen und trotzdem immer weiter machen können. Ich glaube die Fähigkeit, das Scheitern anzunehmen ist viel wichtiger als die Fähigkeit, sich Erfolg vorzustellen. Sie können sich so viele Erfolge vorstellen wie Sie wollen, wenn Sie Angst haben zu versagen, werden Ihre Vorstellungen niemals Wirklichkeit werden.

Seien Sie bereit zu scheitern

Wenn wir in das Muster verfallen, die Fehler unserer Vergangenheit zu verbergen, dann legen wir damit den Grundstein für einen langfristigen Stillstand in unserem Leben. Wir müssen willens sein zu sagen, „Wenn ich in dieser Sache versage, ist das ok. Ich bin ein Mensch. Ich muss nicht perfekt sein. Ich kann versagen und geradewegs weiter machen.“

Ich hatte einige spektakuläre Misserfolge in meinem Leben, ich wurde von der Schule geworfen, mehrmals inhaftiert und ich ging bankrott. Und ich bin noch immer da, ich habe das Leben nicht aufgegeben.

Wenn Sie Ihre Beschämung nicht mit anderen teilen können, dann reden Sie sich damit selbst ein, dass Scheitern etwas Böses ist... dass Scheitern etwas ist, was Sie um jeden Preis verhindern müssen. Aber was ist mit Ihren zukünftigen Misserfolgen? Werden Sie sich gezwungen fühlen, diese ebenfalls zu verstecken? Bedeutet das, dass Sie manche Dinge nicht einmal versuchen werden wenn Sie im Vorhinein schon wissen, dass Sie Ihre Fehler nicht verheimlichen können?

Wenn Sie schon versagen, warum dann nicht richtig spektakulär in aller Öffentlichkeit – damit alle es sehen können? Machen Sie Ihre Misserfolge zu einem richtigen Event. Lassen Sie andere Menschen aus Ihren Fehlern lernen. Lassen Sie andere sehen, dass Sie schließlich ja ein Mensch sind. Als Ergebnis werden Sie wahrscheinlich neue Freunde und Verbündete finden.

Scheitern ist nicht etwas, was vermieden werden muss. Es gehört ganz natürlich zum Leben dazu. Sich gegen Fehler zu wehren bedeutet, sich gegen das Leben zu wehren.

Das Scheitern ist unser bester Lehrer. Wir lernen viel mehr aus Fehlern als aus Erfolgen.

Ich habe gelernt, erfolgreich ein Geschäft zu führen indem ich viele Jahre im Geschäft gescheitert bin. Lektion: Vergessen Sie es, nur ans Geld zu denken und konzentrieren Sie sich stattdessen nur darauf, anderen Menschen einen Nutzen zu bringen. Das Geld kommt von selbst. Geld ist nur ein Mittel, um Nutzen auszutauschen, wenn ich also Nutzen im Überfluss produzieren und teilen kann, darf ich im Austausch dafür auch Überfluss genießen.

Ich habe bessere soziale Kompetenzen entwickelt, da ich selbst jahrelang mit mittelmäßiger sozialer Kompetenz zu kämpfen hatte. Lektion: Hören Sie auf zu versuchen, neue Freundschaften zu knüpfen. Gehen Sie statt dessen davon aus, dass jeder Mensch dem Sie begegnen bereits Ihr bester Freund ist. Genau so wollen Menschen behandelt werden. Versuchen Sie nicht das Eis zu brechen; gehen Sie davon aus, dass da kein Eis ist.

Was verstecken Sie?

Egal was Sie verstecken, Tatsache ist, dass irgend jemand anderer bereits etwas viel Schlimmeres geteilt hat. Wenn ein Auftragsmörder öffentlich über die dutzenden Morde, die er begangen hat, sprechen kann, dann können Sie sicher offen über Ihre Magersucht, eine missbräuchliche Beziehung oder Ihre Sucht nach Internetpornos sprechen. Viele Menschen haben bereits Ihre Geschichten zu solchen Themen geteilt und sie konnten so anderen Menschen mit ähnlichen Herausforderungen helfen. Warum nicht auch Sie?

Brauchen Sie die Erlaubnis das zu tun? Okay, hiermit erlaube ich Ihnen, menschlich zu sein. Sie haben das Recht ein totaler Versager zu sein. Sie haben das Recht, die politisch unkorrektesten Gedanken zu hegen. Sie haben das Recht mit den gesellschaftlich am wenigsten akzeptierten Süchten zu kämpfen. Und Sie haben das Recht, das alles öffentlich zuzugeben.

Werden Sie verurteilt wenn Sie in die Öffentlichkeit gehen? Sicher, höchstwahrscheinlich. Ich werde manchmal auseinandergenommen für Dinge, die ich geschrieben habe. Manche Menschen sehen meine Fehler als Einladung, mich zu verurteilen. Da ich in meiner späten Jugend ein Dieb war, muss ich auch heute noch einer sein, jemand der die Leute heimlich abzockt oder Quaksalber-Medizin und ähnliches verkaufen will. Weil ich aber akzeptiert habe, wer ich bin, mitsamt meiner Vergangenheit, können diese Menschen mich nicht treffen. Ich sehe deren Kritik als Kritik an sich selbst, die nichts mit mir zu tun hat. Ich denke es ist okay, ein wenig kritisiert zu werden da die Vorteile, diese Geschichten zu teilen die Nachteile bei weitem überwiegen, vor allem in Hinblick auf die neuen Freundschaften, die ich gewonnen habe.{loadposition contentbanner-links}

Und wenn jemand mich für das, was ich bin oder das, was ich tue, ablehnt, dann sage ich, „Lass uns getrennte Wege gehen, damit jeder von uns weiter kommt.“ Es tut gut unser Leben von nicht hilfreichen Beziehungen zu reinigen, damit wir uns auf freudvollere, besser passende Verbindungen konzentrieren können.

Wenn Sie Angst haben Freunde und Kontakte zu verlieren wenn Sie sich outen, dann unterstelle ich, dass Sie versuchen an Beziehungen festzuhalten die es nicht wert sind, aufrecht erhalten zu werden. Beziehungen die Sie davon abbringen, zu sich selbst ehrlich zu sein, sind missbräuchliche Beziehungen. Sie sind wirklich viel besser beraten, wenn Sie solche Beziehungen loslassen.

Ich genieße es, dass ich mir keine Sorgen darüber machen muss, dass jemand in meiner Vergangenheit wühlen und irgend eine peinliche Geschichte aufdecken könnte, die mein mühevoll aufgebautes öffentliches Image vernichtet. Ich kann in der Öffentlichkeit ganz frei die selbe Person sein, wie privat. Ich muss mich nicht abschirmen. Überlegen Sie mit wie viel Stress es verbunden wäre zu versuchen, ein falsches Image aufrecht zu erhalten. Es ist kein Wunder, dass so viele Prominente zu Drogen greifen.

Raus damit, raus damit, egal was es ist

Sie müssen Ihre schmerzlichsten Geschichten nicht alle auf einmal mitteilen. Sie können sich ganz sanft heran tasten. Anstatt zu versuchen über Nacht authentisch zu werden, konzentrieren Sie sich darauf, einfach authentischer zu werden. Erzählen Sie etwas, was Ihnen ein bisschen peinlich ist, was Sie aber nicht umbringt wenn Sie es jemandem erzählen. Hören Sie sich die Rückmeldung an, die Sie bekommen. Fühlen Sie danach so etwas wie Erleichterung? Fühlen Sie sich dem anderen Menschen mehr verbunden? Fühlen Sie sich ein wenig freier und offener? Fühlen Sie sich weniger gestresst?

Für jede peinliche Geschichte von der Sie sich nicht vorstellen können, Sie jemals öffentlich zu teilen, sagen Sie einfach nur zu sich selbst, „Ich weiß, das ist eine sinnlose Blockade der Liebe, aber ich habe noch nicht die Kraft, sie loszulassen. Ich habe jedoch die Absicht, ein Mensch zu werden, der das irgendwann kann und damit seinen Kummer in Freude verwandelt.“

Der Friede sei mit Ihnen ...

 Übersetzung von ProblemImGriff, Original von Steve Pavlina:
„Share Your Shame“

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Warum Sie Ihre Kontaktangst nicht überwinden müssen

Vielen Menschen ist „Kontaktangst" - also die Angst auf andere zuzugehen oder ein Gespräch mit jemandem zu beginnen den man noch nicht kennt - ein Begriff. Es ist eine weit verbreitete Angst und viele Menschen bezeichnen sie als Hemmschuh, der ein reiches und erfülltes Sozialleben verhindert.

In Wahrheit ist das „Überwinden der Angst, auf andere zuzugehen" nur eine Ablenkung. Das ist in Wahrheit kein echtes Problem, das gelöst werden muss, um ein erfülltes Sozialleben zu haben. Es ist eine scheinbare Blockade für die Menschen, sich unzulänglich zu fühlen. Und diese Unzulänglichkeit wird als Vorwand benutzt, um Intimität zu vermeiden und um andere Aspekte der eigenen Persönlichkeit zu verbergen.

Die Menschen die ich kenne, die wirklich gut darin sind, Kontakt zu knüpfen und sehr leicht mit anderen ins Gespräch kommen haben mir einhellig erklärt, dass sie auf diese Art „praktisch nie" gute Kontakte knüpfen. Demzufolge ist dieser Weg meist eine Sackgasse.

Solche Menschen, die leicht auf andere zugehen und eine Konversation mit beliebigen, fremden Menschen beginnen können werden dann häufig „Dating Coaches". Um dann anderen Menschen diese Fähigkeiten zu verkaufen, rufen sie in ihnen ein Gefühl der Unzulänglichkeit hervor und erwecken den Eindruck, als handle es sich dabei um eine wichtige und kritsche Fähigkeit, die man unbedingt entwickeln muss um ein erfülltes Sozialleben zu haben. In Wahrheit führt dies bestenfalls zu unzähligen mühsamen, oberflächlichen Kontakten mit wenig Übereinstimmung.

Ja, man kann ein Hochgefühl bekommen wenn man seine Angst überwindet und fremde Menschen anspricht. Ja, diese Angst zu überwinden kann auch noch andere Vorteile bringen. Wenn Sie diese Vorteile haben wollen, dann machen Sie sich eilig ans Werk. Sie werden unglaubliche Fortschritte machen nach einer Woche gezielter Übung. Und dann können Sie sich wieder wichtigeren Dingen widmen.

Aber wenn diese Woche vorbei ist, und die nächste, und die nächste... und dann ein paar Monate... und ein paar Jahre und Sie noch immer meinen, dass Sie diese Fähigkeit entwickeln sollten um ein erfülltes Sozialleben zu haben, dann machen Sie einen großen Fehler und benutzen diese unbedeutende Fähigkeit als Vorwand um auf der Stelle zu treten.

Wenn Sie also meinen, Sie müssten zuerst die eigene Angst überwinden, andere anzusprechen, um ein besseres Sozialleben zu haben, vergessen Sie es!

Ein einfacher Vergleich. Die Fähigkeit, andere Menschen auf der Straße anzusprechen ist ähnlich wie die Fähigkeit Haustürgeschäfte zu machen. Für manche Geschäfte mag das eine wertvolle Fähigkeit sein und es gibt Bücher, Videos und Verkaufstrainer die Ihnen beibringen können wie das geht. Mit ein wenig Übung können Sie Ihre Ängste und Ihren Widerstand gegen das Verkaufen an Haustüren überwinden. Aber ist das eine wichtige oder essentielle Fähigkeit die Sie wirklich entwickeln müssen, um im Geschäftsleben erfolgreich zu sein? Natürlich nicht.

Sie können bewiesenermaßen ein florierendes Geschäft aufbauen auch wenn Sie nicht gut darin sind etwas an Haustüren zu verkaufen. Es wäre jedoch sehr einschränkend zu glauben man müsste erst in einer solchen Fähigkeit gut werden, um ein florierendes Geschäft haben zu können.{loadposition contentbanner-rechts}

Und genau das machen Menschen, wenn sie sich auf Ihre Angst andere anzusprechen konzentrieren. Es geht um eine unbedeutende, nicht lebensnotwendige Fähigkeit, sie verwenden diese jedoch als Ausrede nicht zu haben was sie sich wünschen – jahrzehntelang!

„Ach wissen Sie... ich würde mir wünschen eine tolle Beziehung und bessere Freunde zu haben, aber leider habe ich diese Kontaktangst, also...

Ich werde nun jeden Tag hinausgehen und meine sozialen Fähigkeiten entwickeln. Jawohl... das sollte ich machen... Dann werde ich irgendwann so werden wie diese anderen coolen Menschen. Aber zuerst sollte ich einen Muffin essen... vielleicht Banane-Nuss... Ja, das ist ein guter Muffin.

Wow... dieser Coach macht Boot Camps in dem Menschen lernen können, wie sie Fremde auf der Straße ansprechen. Kostet aber 4.000 Euro. Hmmm... Wäre wirklich cool wenn ich mir das leisten könnte. Kann ich jetzt aber nicht, also muss ich warten. Vielleicht eines Tages...“

Ein paar Jahre vergehen und die Vorsätze wiederholen sich.

Wie fühlen Sie sich, wenn Sie ähnliche Gedanken haben? Unzulänglich? Nicht gut genug? Nicht bereit zu bekommen, was Sie sich jetzt wünschen? Noch im Lern-Modus, nicht im Modus zu erfahren und zu genießen?

Da ich viele Freunde habe, die wirklich schon sehr gut im Ansprechen von Fremden sind, weil sie zum Beispiel tausende Annäherungsversuche absolviert haben, bat ich einige davon mit mir offen zu teilen, wie das Leben „auf der anderen Seite" denn so ist. Das, was mir dann berichtet wurde, ist vermutlich ganz ähnlich dem, was Sie sich von einer Person erwarten würden, welche die Angst vor Haustürgeschäften überwunden hat. Es war eine legitime Art der Persönlichkeitsentwicklung und sie wurden auf jeden Fall sehr gut darin und waren froh, es gemacht zu haben, aber es war nicht wirklich das, was sie wollten.

Sie wurden gut darin, Fremde auf der Straße anzusprechen, was nett ist, aber eigentlich wollten sie ihre Tage nicht damit verbringen, Fremde auf der Straße anzusprechen. Gut darin zu werden, Fremde auf der Straße anzusprechen half ihnen nicht die Art von erfreulichen Kontakten zu knüpfen, die sie eigentlich wollten, obwohl einige von ihnen fälschlicherweise glaubten, das würde sie sehr weiterbringen. In vielen Fällen hielt sie das viel mehr von dem ab was eigentlich dafür notwenig wäre, um Kontakte mit hoher Übereinstimmung und hohem Niveau zu knüpfen.

Wenn Sie viele Haustürgeschäfte machen, werden Sie gut im Verkaufen an der Haustüre werden. Wenn Sie üben, fremde Menschen anzusprechen, werden Sie gut darin, fremde Menschen anzusprechen. Aber glauben Sie nicht, dass diese Fähigkeiten Ihnen viel mehr bringen werden als genau das.{loadposition contentbanner-links}

Teilweise auch aufgrund dieser Gespräche wurde mir klar, selbst wenn ich viel in diese Fähigkeiten investieren würde, würde mich das eigentlich nicht zu dem Ergebnis bringen, das ich mir wünschte. Ich wünschte mir enge, intime Kontakte zu Menschen mit einer hohen Übereinstimmung – große Freunde, wunderbare Liebhaber, herzliche Geschäftspartner. Ich wollte meine Zeit nicht damit verbringen, Menschen in Bars und Coffee Shops anzuquatschen.

Also vertagte ich die Idee, mich im Menschenansprechen zu verbessern und wählte einen anderen Weg, mit Konzentration auf die Ergebnisse die ich eigentlich wollte. Das funktionierte. Ich bekam die Ergebnisse die ich wollte... sogar reichlich.

Statt den ganzen Tag fremde Menschen anzusprechen, genieße ich einen Espresso und eine tiefgründige Konversation mit einer Frau die ich verehre oder wir liebkosen uns zärtlich, haben aufregende romantische Abenteuer oder ich genieße ein Essen mit guten Freunden, gefühlvollen Sex oder irgend eine andere, soziale Aktivität die ich gerne mit Menschen mache die ich mag und die mich mögen.

Was ist die Alternative statt an der Angst Menschen anzusprechen zu arbeiten? Wo können Sie Ihre Energie stattdessen einsetzen?

Für mich war der erste Schritt, mich auf meine Wünsche zu konzentrieren. Viel klarer zu identifizieren, benennen, akzeptieren und erfahren, was ich wirklich erfahren wollte. Da ich bereits unzählige Artikel darüber geschrieben habe, gehe ich hier nicht näher ins Detail. [Anmerkung: Unter anderem Angst vor Erfolg, Faule Ausreden oder 30 Tage zum Erfolg]

Wenn Sie sich also auf Ängste, Blockaden oder Einschränkungen konzentrieren von denen Sie meinen, sie überwinden zu müssen, hören Sie vorerst einmal damit auf, vor allem wenn Sie bereits seit Jahren daran arbeiten und bisher nicht voran gekommen sind. Wenn Sie die Blockade nicht innerhalb von 30 Tagen, nachdem Sie sie entdeckten überwunden haben, dann sind Sie einfach lahm und verwenden das als Ausrede, warum Sie nicht voran kommen. Schieben Sie Ihre alberne Blockade beiseite, ignorieren Sie sie und konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Ihre Wünsche. An Ihren Blockaden zu arbeiten wird Sie zu nichts motivieren außer an Ihren Blockaden zu arbeiten und das ist eine Tretmühle und reine Zeitverschwendung.

Ich kann mir Gedanken um meine Angst jemanden anzusprechen machen oder ich konzentriere mich auf die Freude mit einer Person zu kuscheln, die ich wirklich mag. Ich stelle mir vor wie ich auf der Couch neben ihr sitze, ich fühle die Wärme des Feuers vom Kamin, zärtlich streiche ich mit meinen Fingern durch ihr Haar, erkunde ihr Gesicht mit meinen Fingerspitzen, küsse ihre Wangen, sehe wie sie lächelt, höre einige „Mmmmmmh"'s und genieße die warme und zärtliche Energie zwischen uns. Ich stelle mir auch vor, dass ich ein albernes Gespräch mit ihr führe über Menschen die den ganzen Tag versuchen, fremde Menschen auf der Straße anzusprechen, weil sie denken, sie gelangen dadurch auch an eine Erfahrung wie die, die wir gerade machen. Und sie wird mit den Augen rollen, wie das ihre Art ist.

Dafür braucht es nicht die Fähigkeit, Fremde anzusprechen.

Was kommt als nächstes bei all der Konzentration auf Ängste? Brauchen wir Menschen die uns zeigen, wie wir unsere Angst vor dem Kuscheln überwinden?

Setzen Sie Ihre Wünsche an erste Stelle. Ihre albernen, wehleidigen Ängste sind nicht von Bedeutung.

Zweiter Schritt. Ich habe gelernt der ganzen Welt mitzuteilen, was ich will. Das Mitteilen an sich ist nicht der bedeutendste Teil. Der Schlüssel ist, jede unterschwellige Scham, Angst und Schuld für das, was ich will, loszulassen. Dieses Mitteilen ist ein guter Test, ob ich schon so weit bin oder nicht. Wenn ich jetzt nicht mitteilen kann was ich will, dann weiß ich, dass es immer noch etwas aufzulösen gilt. Mit der Zeit, wenn ich mehr und mehr Übereinstimmung mit diesen Wünschen verspüre, fühle ich mich sicher, diese Wünsche offen zu äußern ohne Sorge von anderen verurteilt zu werden oder andere Konsequenzen erfahren zu müssen. Erfülle ich dann meine Wünsche, so ist das ein guter Test dafür ob ich bereit bin, die Konsequenzen meiner Wünsche zu akzeptieren.

Drittens habe ich meine Lebensweise so verändert, dass ich auf natürliche Weise und leichter mit Menschen in Kontakt kommen kann, wo eher eine Chance auf Übereinstimmung besteht. In den letzten Jahren bin ich viel mehr gereist und habe viel mehr Reden gehalten (und weniger gebloggt). Wenn ich reise, übernachte ich lieber bei Freunden als in Hotels. Ich besuche mehr Partys. Ich sage ja zu mehr Gruppenaktivitäten.

Ich überlegte mir, wo die meisten passenden Kontakte stattfinden konnten und begab mich regelmäßig in solche Umfelder. Das funktioniert. So treffe ich ganz natürlich auf kompatible Menschen – Menschen die den Wunsch nach Weiterentwicklung haben, Menschen in offenen Beziehungen, Menschen die gerne reisen. In diesen Sphären muss niemand wirklich Kontaktängste überwinden. Die Übereinstimmung ist so hoch, dass Menschen die gut zusammen passen sich praktisch ganz von selbst anziehen, wie Magnete. Sehr oft übernimmt auch ein gemeinsamer Freund das gegenseitige vorstellen. Das ist völlig unkompliziert.{loadposition contentbanner-rechts}

Wenn Sie nicht wissen, wo es die meisten passenden Kontakte für Sie geben könnte, dann raten Sie. Sie werden falsch raten. Lernen Sie daraus und raten Sie nochmal. Sie werden wieder daneben liegen. Irgendwann finden Sie den Weg zu Gleichgesinnten. Aber sitzen Sie nicht untätig herum. Sie werden nicht schlauer werden durch Tagebuchschreiben und Selbstanalysen. In der Vergangenheit verbrachte ich viel Zeit mit langweiligen, ungeschickten und bedeutungslosen sozialen Zusammenkünften.

Aus diesem Grund bin ich heute in der Lage, mich über anregende, lustige und aufregende soziale Kontakte freuen zu können (während ich mit jemandem herumkuschle, den ich mag).

Viertens habe ich gelernt, gezielte Einladungen für das, was ich wollte, auszusprechen. Wenn ich Zärtlichkeiten mit einer Frau austauschen wollte, lud ich sie zum Austauschen von Zärtlichkeiten ein. Wenn ich einen Dreier mit ihr haben wollte, lud ich sie zu einem Dreier ein. Wenn ich mit ihr ein Museum besuchen wollte, lud ich sie zu einem Museumsbesuch ein. Ich habe viele unterschiedliche Interessen. Ich möchte sie alle ausleben und mit anderen Menschen teilen. Der Schlüssel ist, meinen Wünschen im Moment Raum zu geben.

Keine gekünstelten Einladungen. Keine Hintergedanken. Ich lade ein wozu ich möchte. Ich lasse andere Menschen annehmen oder ablehnen. Kein überzeugen oder überreden. Wenn kein begeistertes Ja kommt, ist es für mich ein Nein. Wenn eine Person ablehnt, lade ich eine andere ein.

Wenn ich nicht sicher bin was ich will, dann lade ich jemanden ein, ein wenig Zeit miteinander zu verbringen und zu reden, damit wir einander besser kennen lernen können. Ich rede über die Art von Beziehungen, die mir am besten gefallen. Ich frage mein Gegenüber, welche Art von Beziehung ihr am besten gefallen. Ich finde heraus, wie weit wir grundsätzlich übereinstimmen. Und bin dabei ungehemmt ich selbst. Wenn ich etwas teile, was einen großen Teil meines Lebens ausmacht, wie offene Beziehungen und die andere Person weicht zurück, dann rede ich eher noch mehr darüber anstatt das Thema zu wechseln – einerseits um zu sehen ob der andere so leicht zu verschrecken ist und andererseits um schnellstmöglich herauszufinden ob derjenige unfähig oder nicht willens ist, mich so zu akzeptieren, wie ich bin.

Fünftens – und das war die jüngste Lektion für mich, was eine ganz neue machtvolle Ebene von Überfluss für mich eröffnete – ich musste ein klares, endgültiges „Nein“ zu Einladungen aussprechen, die eindeutig nicht das waren, was ich wollte, auch wenn sie nah dran waren. Ich musste es abstellen, dass Menschen versuchten mich zu überreden oder mir etwas einzureden. Wie mein Freund Michael Lassen kürzlich so schön sagte: Wenn es nicht ein verdammtes Ja ist, ist es ein Nein.

Es ist so leicht sich mit halb übereinstimmenden Kontakten zu verzetteln. Wir lassen uns von Menschen zu Dingen überreden, die uns nicht wirklich berühren. Aber „besser als nichts" Kontakte hinterlassen oft ein schales Gefühl von Leere und Getrenntsein. Sagen Sie Nein zu so etwas, damit Sie sich stattdessen auf wirklich übereinstimmende Kontakte konzentrieren können. Wenn das nicht funktioniert, lassen Sie es und ziehen Sie sofort weiter. „Arbeiten" Sie nicht an der Beziehung. Wenn es sich wie Arbeit anfühlt, gibt es nicht genug Übereinstimmung zwischen Ihnen.

Was ist wenn Sie nicht wissen, was Sie wollen? Das ist überhaupt kein Problem. Verwandeln Sie diese kleine Unklarheit nicht wieder in eine vorgetäuschte Riesenblockade. Wenn Sie nicht wissen was Sie wollen, ist das großartig. Ich weiß es auch oft nicht. Das ist die Zeit zu erkunden, zu experimentieren und zu raten. Sie werden nie wissen ob Sie etwas mögen bevor Sie es nicht ausprobiert haben und selbst dann müssen Sie es vielleicht ein paar Mal ausprobieren, bevor Sie sich sicher sind. Aber sitzen Sie nicht herum wie ein Pflock und geben vor, nicht aktiv werden zu können, nur weil Sie nicht wissen was Sie wollen.

„Ich habe noch nicht gefrühstückt. Ich bin schon ganz schön hungrig. Aber ich weiß nicht was ich essen soll. Ich bin verwirrt. Oh nein! Ich fürchte dann bleibe ich hungrig... Ich ärmster... Wenn ich nur mehr Klarheit hätte... Vielleicht sollte ich noch ein Buch lesen, um Klarheit zu bekommen was ich frühstücken soll... Vielleicht sollte ich einen Frühstücks-Leitfaden verfassen... Ja, das ist es! Ich muss mich hinsetzen, darüber nachdenken und mir das überlegen ...“

Das klingt ziemlich albern, oder? Nun, genau so albern hören Sie sich an, wenn Sie mir schreiben, dass Sie nicht aktiv werden könnten, nur weil Sie nicht wissen was Sie tun sollen.

Wenn Sie nicht wissen was Sie essen sollen, schaffen Sie es dennoch jedes Mal, irgendetwas zu essen, oder? Wie schaffen Sie das? Genau... verwenden Sie die gleiche Vorgehensweise für Ihr Gesellschafts- und Ihr Beziehungsleben. Ein misslungenes Mahl ist nicht das Ende der Welt. Erforschen Sie weiter und probieren Sie neue Dinge aus und Sie werden herausfinden was Sie mögen. Dann können Sie mehr von dem nehmen, was Sie mögen und weniger von dem, was Sie nicht mögen.

Wenn Sie wirklich durcheinander sind, dann bestellen Sie etwas das Sie hassen. Ich mache das manchmal wenn ich nicht weiß, was ich essen soll. Ich mache absichtlich etwas, was ich nicht mag. Dann esse ich es trotzdem. Das ist ein guter Beweis für mich, dass ein Mangel an Klarheit mich niemals aufhalten kann.{loadposition contentbanner-links}

Als ich mich 2009 scheiden ließ, begab ich mich in den Erkundungs-Modus und lud alle Arten von neuen Kontakten und Erfahrungen ein. Ich bin noch immer in dem Modus (Anm.: Oktober 2013) aber ich habe auch viel darüber gelernt was ich mag und was ich nicht mag. Und deshalb bin ich schon viel besser im Einladen dessen, was ich mag und im Vermeiden dessen was mich nicht interessiert. Ich habe derzeit einen Lebensstil den ich mehr liebe als alles was ich jemals erfahren habe, aber ich experimentiere weiter. Und ich bin weiter offen für Neues.

Was ist, wenn Sie in eine soziale Situation gelangen und sich abgeschnitten fühlen? Das ist völlig normal. Das ist wie ein Feedback, dass Sie nicht in Übereinstimmung mit den Energien der Menschen um Sie herum sind. Es ist ein Zeichen, dass Ihre Intuition und Ihr Gespür optimal funktioniert. Wenn das oft vorkommt bedeutet das wahrscheinlich, dass Sie viel zu oft Zeit mit inkompatiblen Menschen verbringen.

Manche Menschen halten das für ein Gefühl der Unzulänglichkeit. Ich glaube überwiegend ist es ein Gefühl von Nicht-Übereinstimmung.

Ein Gefühl der Abgeschnittenheit bedeutet nicht immer, dass Sie Ihre Beziehungen verbessern müssen. In den meisten Fällen ist das keine Lösung. Die Menschen die mir bekannt sind und das versucht haben, hatten damit meist keinen Erfolg. Irgendwann gaben sie es auf... manchmal zogen Sie sich noch mehr zurück als davor.

Wenn Sie sich sozial abgeschnitten fühlen ist das vielleicht das Zeichen, Kontakte mit nur teilweiser Übereinstimmung abzubrechen, da diese für Sie nicht funktionieren. Investieren Sie nicht weiter in sie. Lassen Sie diese alten, immer weniger übereinstimmenden Energien am Wegrand zurück. Lassen Sie zuerst das Alte los.

Dann können Sie das Neue einladen. Denken Sie an die Art von Menschen mit denen Sie auf ganz natürliche Weise und ganz leicht in Kontakt treten. Suchen Sie sich diese aus. Wenden Sie Versuch-und-Irrtum an bis Sie Ihr Völkchen finden. Sie sind da draußen, aber Sie werden sie nicht sehen während Sie damit beschäftigt sind, nur teilweise übereinstimmende Kontakte zu tolerieren und zu hoffen, dass sich etwas bessert.

Mir ist schon öfter aufgefallen, dass Menschen, die schwerer auf andere zugehen oder Angst haben, Kontakte zu knüpfen in Ihrer Ausdrucksweise meist sehr direkt und ehrlich sind. Und dann umgeben sie sich oft mit unehrlichen Freunden und Familienmitgliedern. Wenn sie dann versuchen, mit diesen Menschen ehrlich und direkt zu reden, sind diese meist beleidigt.

Diese Menschen sollten sich lieber mit Menschen verbinden, die Ihre Gedanken und Gefühle offen und ehrlich kommunizieren anstatt sich damit abzumühen, hinter die Masken und Fassaden Ihrer Mitmenschen zu gelangen.

Ich kann sehr gut mit sozialen Situationen umgehen, wo jeder sehr reserviert und indirekt agiert, aber es ist mir lieber wenn ich das nicht muss, wenn es sich vermeiden lässt. Ich fühle mich dann gelangweilt und lustlos in solchen Situationen, sie fühlen sich gekünstelt, verkümmert, unnatürlich und mühsam an. Ich ziehe die Gesellschaft von Menschenn vor, die einfach ehrlich und selbstbewusst kommunizieren und die es schätzen, wenn ich ebenso kommuniziere. Ich mag auch gewisse Feinheiten, aber nicht die Art, bei welcher es um das Tragen von Masken und das Verkleiden von Hintergedanken geht.

Ist die Angst, andere anzusprechen (und beliebige andere Bezeichnungen) ein echtes Problem das man überwinden muss, um ein erfülltes Gesellschafts- und Beziehungsleben zu haben?

Nein. Sie können an diesen Aufgaben arbeiten wenn Sie möchten, aber verwenden Sie sie nicht als eine Entschuldigung dafür, dass Sie nicht haben, was Sie sich wünschen. Sie können mit Leichtigkeit diese sogenannten Blockaden umgehen und sie ein für alle Mal hinter sich lassen.

Nun auf zum Frühstück!

 Übersetzung von ProblemImGriff, Original von Steve Pavlina:
„You Don't Need to Overcome Approach Anxiety“

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Was werden andere von Ihnen denken?

Verschwenden Sie keinen einzigen Moment Ihres kostbaren Lebens damit, sich Sorgen zu machen, was andere von Ihnen denken.

Da kommt nichts Gutes dabei heraus.

In Wahrheit werden Sie weit mehr Energie dafür aufwenden, sich auszumalen was andere von Ihnen denken könnten als diese dafür jemals selbst aufwenden würden. Die meisten Menschen sind mit ihrem eigenen Leben so beschäftigt, dass sie dem, was Sie tun kaum Aufmerksamkeit widmen können. Während Sie sich Sorgen darüber machen, was andere von Ihnen denken, machen andere sich Sorgen darüber, was Sie von ihnen denken. So verschwenden wir unser Leben damit, uns zu sorgen …

Anstatt beunruhigt über das zu sein, was andere denken, machen Sie sich lieber Sorgen darüber, was Sie über sich selbst denken. Ihre Meinung über Sie selbst zählt weit mehr als die Meinung anderer, egal für wie weise, intelligent oder wohlmeinend Sie sie halten.

Erkennen Sie, dass die Meinung anderer Menschen über Sie nur deren Meinung ist und nur ganz wenig mit Ihnen zu tun hat. Niemand weiß wirklich, was in Ihnen steckt. Wenn Sie anderen Ihre Reaktionen lassen ohne diese zu übernehmen, stärken Sie sich selbst.{loadposition contentbanner-rechts}

Haben Sie keine Angst ein rücksichtsloser asozialer Trottel zu werden, wenn Sie aufhören sich darüber zu Sorgen was andere von Ihnen denken. Selbst wenn Sie auf Widerstand anderer treffen, werden Sie ein Vorbild für diese sein, ihre eigenen Ängste zu überwinden.

Wann immer Sie neue mutige Handlungen setzen, wie zum Beispiel eine neue Geschäftsidee oder eine neue Beziehung, wundern Sie sich nicht über negative Reaktionen anderer. Das ist normal. Manche werden ausführliche Erklärungen darüber abgeben, warum Sie zum Scheitern verurteilt sind. Aber das ist kein Grund sich davon abhalten zu lassen. Die meiste Zeit werden sie über Ängste reden, nicht über Liebe. Angst spricht von Beschränkung, Liebe spricht von Möglichkeit

Was wäre, wenn diese Leute tatsächlich recht hätten?

Was passiert, wenn Sie loslegen und völlig versagen, obwohl Sie gewarnt wurden, dass das passieren wird? Das macht überhaupt nichts. Selbst wenn sie recht haben, liegen sie noch immer falsch. Sie sind dazu bestimmt hinaus zu gehen und öfter zu versagen. Es ist völlig in Ordnung von Ihrer Umgebung, Ihnen zu sagen dass Sie versagen werden. Und für Sie ist es völlig in Ordnung hinauszugehen und direkt vor ihnen auf die Nase zu fallen. Das soll so sein. Ihre wahre Lektion ist es, zu lernen, das anzunehmen.

Ich wurde einige Male von anderen gewarnt etwas nicht zu tun, aber ich machte trotzdem weiter und versagte genau so, wie sie es vorhergesagt haben. Dadurch, dass ich selbst scheiterte, bekam ich wertvolle neue Einblicke und meine zukünftigen Versuche auf diesem Gebiet führten schließlich zum Erfolg, manchmal sogar zu einem großen Durchbruch. Diese Erfolge hätten niemals stattgefunden, wenn ich nicht einen Fuß vor die Tür gesetzt hätte.

Die Wahrheit ist, dass Sie scheitern werden – sehr oft. Gewöhnen Sie sich daran! Machen Sie das Scheitern zu Ihrem Freund. Dieses Scheitern ist nicht das Gegenteil von Erfolg – Scheitern ist ein integraler Bestandteil von Erfolg. Verstehen Sie dass es völlig normal ist hinaus zu gehen und ein neues Geschäft anzufangen und zuzusehen, wie es pleite geht. Es ist völlig normal eine neue Beziehung einzugehen und zu sehen wie sie vor Ihren Augen zerplatzt. Es ist gut eine Rede zu halten und ausgebuht zu werden.

Sie sind dazu bestimmt zu scheitern. Scheitern ist eine der besten Möglichkeiten wie wir Menschen lernen und wachsen. Erlauben Sie sich menschlich zu sein.

Aber viel wichtiger ist Selbst-Sicherheit, Selbsterkenntnis und Selbstvertrauen aufzubauen.

Sie müssen lernen, wo Ihre wahren Fähigkeiten liegen. Und diese werden Sie nicht beim Still-da-sitzen in Erfahrung bringen. Auch Sie wissen kaum wozu Sie imstande sind, bevor Sie es nicht versucht haben, wie sollen es also andere Leute wissen? Nur weil sie sich überzeugt anhören bedeutet das noch nicht, dass sie auch richtig liegen.

Manchmal werden Sie sehen, dass andere Leute tatsächlich Recht haben, was Sie betrifft (aber nur kurzfristig). Andere Male werden Sie sehen, dass sie total daneben lagen. Es spielt keine Rolle was andere denken, was sie können. Was zählt ist, was Sie tatsächlich tun können. Und um das heraus zu finden, müssen Sie hinaus gehen und ein paar Risiken eingehen. Sie müssen einige dieser Dinge ausprobieren von denen Sie nicht sicher sind, ob Sie sie schaffen.

Selbstvertrauen ist ein weit größerer Gewinn als alles, was Sie auf Ihrem Weg vielleicht verlieren. Die Welt geht nicht unter, wenn Sie alle Ihre materiellen Besitztümer verlieren, ein größeres Projekt sausen lassen oder sich zum kompletten Idioten machen. Sie können sich wieder aufrichten und geradeaus weiter gehen. Aber wenn Sie nicht darauf vertrauen können, dass Sie tun, was für Sie das Beste ist, dann geht für Sie die Welt unter.{loadposition contentbanner-links}

Sie können sich vorstellen, wie es für mich voriges Jahr war, meinen Freunden zu sagen, „Wisst Ihr … ich werde mit der Entwicklung von Spielen aufhören und in die Persönlichkeitsentwicklung investieren. Und das wird großartig.“ Glauben Sie ich erhielt Unmengen an Unterstützung und Ermutigungen um dieses Ziel zu erreichen? Weit gefehlt. Viele Leute dachten ich wäre verrückt. Manche glauben das wahrscheinlich noch immer. Und das ist völlig in Ordnung, aber es beeinflusst meine Handlungen nicht im geringsten. Warum? Weil ich mir selbst vertraue. Andere Menschen können nicht in meine Seele schauen und wissen wozu ich imstande bin. Wenn sie mir sagen dass ich etwas nicht machen kann, ist alles was ich sehe eine Person, die sehr viel Angst hat und das Muster der Angst durchbrechen muss.

Wenn andere Menschen Sie mit „du kannst nicht“ und „du solltest nicht“ überhäufen, ignorieren Sie sie einfach. Deren Angst hat nichts mit Ihnen zu tun. Haben Sie Vertrauen zu sich selbst. Anfänglich werden Sie auch schlechte Entscheidungen treffen aber auf lange Sicht werden Sie weit über Ihre derzeitigen Begrenzungen hinaus wachsen. Und das ist der Zeitpunkt, wenn Ihre größten Träume Wirklichkeit werden.

Sich selbst zu vertrauen ist nicht das Ergebnis von Erfolg. Es ist die Ursache dafür.

 Übersetzung von ProblemImGriff, Original von Steve Pavlina:
„What Will Other People Think of You?“

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